五、老年人急性上呼吸道感染和急性氣管支氣管炎的預(yù)防
急性呼吸道感染的發(fā)生不僅取決于病毒或細(xì)菌的致病力，還與個(gè)體的免疫防御能力密切相關(guān)。體育鍛煉、營(yíng)養(yǎng)狀況、衛(wèi)生習(xí)慣和生活態(tài)度等都對(duì)身體的防病抗病能力有影響。概括地講主要注意以下幾點(diǎn)：
l、老年要注意保暖，平時(shí)保持處進(jìn)行適宜的運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)。
2．避免過度疲勞，注意休息，保持足夠睡眠。
3．注意營(yíng)養(yǎng)，蛋白、熱量要充分，水果、蔬菜要很重要，季氣候干燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要注意多喝水。
4．年老體弱者或有慢性呼吸道疾病者盡量不到人多嘈雜空氣不流通的公共場(chǎng)所去。
5．對(duì)于65歲以上老年人，有慢性疾病及反復(fù)呼吸道感染者，每年預(yù)防接種一次流感疫苗，可以有效預(yù)防和減少流感的發(fā)生。
6．后，對(duì)于那些吸煙的老年人，重要的是：戒煙。吸煙可嚴(yán)重地?fù)p害呼吸道的免疫防御機(jī)能，破壞肺功能，引起冠心病、腦動(dòng)脈硬化、血栓病等多種疾病。
