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第四章：通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)消除“將軍肚”
編者按：男人進(jìn)入中年很容易發(fā)福，而先體現(xiàn)男人發(fā)福的癥狀就是出現(xiàn)將軍肚。那么，什么是將軍肚呢？將軍肚的危害有哪些？如何解決將軍肚。下面就來(lái)和小編一起盤點(diǎn)男人養(yǎng)生之道，教您消滅將軍肚的方法。
隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，越來(lái)越多的“將軍肚”凸顯在人們的視野里。 “將軍肚”一直被認(rèn)為是富態(tài)與風(fēng)度的標(biāo)志，許多人還以“將軍肚”為豪，被認(rèn)為有將軍風(fēng)度。但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)專家們給出的診斷結(jié)論卻很是不妙： “將軍肚”被醫(yī)學(xué)專家稱為“蘋果肚”，屬現(xiàn)代病或者是西方病的一種，是糖尿病等疾病的元兇。
解讀“將軍肚”的秘密
什么是“將軍肚”
“將軍肚”也稱腹型肥胖，還剩的營(yíng)養(yǎng)被合成厚厚的脂肪貼在腹部，部分積聚在皮下脂肪，更多地沉積在大網(wǎng)膜、腸壁上，甚至內(nèi)臟里。人的腹部是過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)大的“存貯地”。“將軍肚”是饑餓結(jié)束的標(biāo)志，更是西方病的開(kāi)始，其造成的危害并不比吃不飽肚子小。
男性的腰圍（圍繞肚臍眼一周）大于90厘米，女性的腰圍大于80厘米，即可診斷為腹型肥胖，也就是“將軍肚”。
“將軍肚”的危害
造成“三高”的根源高血壓、高血脂、高血糖是心腦血管疾病制造者，而腹型肥胖則造成了“三高”，“三高”反過(guò)來(lái)又促使肥胖。凡有以上四者，醫(yī)學(xué)上稱為“代謝綜合征”，是人體新陳代謝出現(xiàn)了紊亂，互為因果。腹型肥胖人士患糖尿病的機(jī)會(huì)比普通人高3.3倍，患高血壓的機(jī)會(huì)高2.9倍。因此，“將軍肚”人群也是腦中風(fēng)、心臟病的“候選人”。
