2. 養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式
?、乓俪詧?jiān)硬的食物，糾正用牙齒咬硬物習(xí)慣。
老年人因長(zhǎng)期咀嚼牙齒有不同程度的磨耗和磨損，會(huì)出現(xiàn)牙本質(zhì)過(guò)敏甚至引起關(guān)節(jié)疾患。因此，老年人應(yīng)盡量少吃檳榔、甘蔗等堅(jiān)硬的食物，更不能用牙齒去開(kāi)啟瓶蓋等，以防止牙齒受到損害。
?、票３至己玫娘嬍沉?xí)慣，改善膳食營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。
老年人應(yīng)注意清淡飲食，嚴(yán)格限制各種甜食，多吃新鮮蔬菜和瓜果，同時(shí)增加鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素的攝入。
⑶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
口腔癌的高發(fā)年齡是40～60歲，老年人良好的生活習(xí)慣對(duì)預(yù)防口腔癌的發(fā)生很重要。
?、?不吸煙、不飲酒、不嚼檳榔，不飲過(guò)熱的飲料、不食過(guò)熱食品。
?、?避免不良刺激，及時(shí)調(diào)磨義齒銳利邊緣和牙齒銳利牙尖，及時(shí)拔除殘根、殘冠，以免反復(fù)刺激口腔軟組織。
