目錄

　　第一章：老人養(yǎng)生先養(yǎng)腎

　　第二章：慢性腎病患者莫陷入誤區(qū)

　　第三章：三都曲判斷腎健康

　　第四章：腎病食療方及腎臟保健方法

　　編者按：老人的各器官功能都在不停的衰退，而腎為先天之本，因此老人養(yǎng)生先養(yǎng)腎。那么，老人怎樣養(yǎng)腎呢？吃什么養(yǎng)腎？腎病的食療方法有哪些？下面就來學(xué)習(xí)小編為您盤點(diǎn)的老人養(yǎng)腎秘方吧，并教你如何判斷腎健康。

　　老人養(yǎng)生先養(yǎng)腎

　　腎臟很脆弱

　　西醫(yī)的腎與中醫(yī)的腎有所不同，中醫(yī)講的腎“主藏精，主生長發(fā)育”，包括內(nèi)分泌系統(tǒng)，生殖系統(tǒng)，部分泌尿系統(tǒng)。而西醫(yī)腎臟概念很簡單，很局限，就是腎臟，位于脊柱兩側(cè)，一對蠶豆?fàn)?、拳頭大小的器官。

　　腎臟的三個功能 腎臟是一部功能強(qiáng)大的超自動化機(jī)器，有三方面的功能，一是“凈水機(jī)”，腎臟一天大概要過濾血漿200升，是人體全部血漿的6倍。二是“篩子”的功能，腎臟可以利用篩孔大小的過濾結(jié)構(gòu)，把有用的東西留在血液中，代謝的廢物排到尿液中。第三個功能是“生產(chǎn)廠”，腎臟生產(chǎn)了很多跟內(nèi)分泌、代謝有關(guān)的激素，與調(diào)節(jié)血壓、生成紅細(xì)胞有關(guān)。

　　腎臟很脆弱 腎臟功能非常強(qiáng)大，可以說腎臟是人體內(nèi)的“勞動模范”，因?yàn)槟I臟的潛力非常巨大。人體的兩個腎臟只要剩余20%的功能，就能夠完全滿足人體的需要。雖然潛力巨大，但腎臟又是一個比較脆弱的器官，一旦受到損傷，沒有特別強(qiáng)的自我修復(fù)能力。

　　腎臟的求救信號

　　如果“凈水機(jī)”閥門出現(xiàn)故障，一方面是“水太多”，出現(xiàn)腳踝部水腫，早上起床眼瞼水腫；如果“閥門調(diào)節(jié)不好”，則會出現(xiàn)晚上起夜次數(shù)增多、尿量增多。另一方面，“凈水機(jī)”如果不能凈水，會使毒素在血液中堆積，出現(xiàn)食欲不振、惡心、皮膚瘙癢等不適。若是“篩子”漏了，會出現(xiàn)尿色變紅形成血尿；尿中泡沫增多，形成蛋白尿。