目錄：
第二章：中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生 春分時節(jié)9大體質(zhì)保健
編者按：下周二我們將迎來春分，春分過后天氣就開始回暖，我們將正式告別這種反復無常的天氣，氣溫也會節(jié)節(jié)攀升。而這一時節(jié)養(yǎng)生要注意什么呢？中醫(yī)養(yǎng)生按摩哪些穴位能保健康呢？春分吃什么呢？下面我們就一起來看看春分養(yǎng)生的那些事兒吧~
春分節(jié)氣將至 常按這些穴位強身健體
下周二我們就要迎來春分，春分時節(jié)，天氣轉(zhuǎn)暖，人體也開始順應天氣到了生發(fā)的時節(jié)；但是同時，這個季節(jié)是是容易感染疾病、發(fā)生過敏等疾病的時節(jié)。下面就跟中醫(yī)一起來學學防百病的穴位吧，平時按揉一下，會有保健的作用哦。
補肺益腎的列缺穴
兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會處，因此不僅對于肺經(jīng)，還對大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。
很多時候，我們會因為偶感風寒而引起難以名狀的頭痛，這時就可以通過按揉列缺穴來疏衛(wèi)解表，還可以結(jié)合熱毛巾敷額頭的方式一起進行。
↓點擊圖片直接進入下一頁↓
列缺穴補肺益腎的功效還來源于其與任脈連接，任脈本身就是“陽脈之海”，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。
增強胃動力善待天樞穴
天樞是胃經(jīng)上的一大要穴。位于肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上，左右各有一穴。
天樞是大腸的“募穴”。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因為與臟腑是“近鄰”，所以內(nèi)外的病邪侵犯，天樞都會出現(xiàn)異常反應，起著臟腑疾病“信號燈”的作用。從位置上看，天樞正好對應著腸道，因此對此穴的按揉，必然會促進腸道的良性蠕動，增強胃動力。
在具體按揉時，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以產(chǎn)生酸脹感為佳。
防止失眠的神門穴
神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)（掌心一側(cè)），小指延伸至手腕關節(jié)與手掌相連的一側(cè)，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。對于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
因此，只要想起來，我們都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸脹感。
