第二步 重點(diǎn)穴位的指壓

　　將雙手搓熱，然后一邊吐氣一邊用搓熱的雙手中指指腹按壓絲竹空穴。絲竹空位于眉梢處凹陷處，適度按壓可以淡化眼尾紋，對(duì)眼瞼下垂也有一定的改善作用。按揉時(shí)有適度的酸脹的感。一般情況下，點(diǎn)、按的刺激不如針刺效果，因此同時(shí)可配合上其他的穴位刺激。

　　如加按四白穴，該穴在眼眶下面的凹陷處，就是當(dāng)你向前平視時(shí)瞳孔直線下方，在眼眶下緣稍下方能感覺(jué)到一個(gè)凹陷，這就是四白穴。四白穴又叫“美白穴”或者“養(yǎng)顏穴”，按壓這個(gè)穴位，美白的效果非常不錯(cuò)。四白穴在眼周圍，堅(jiān)持點(diǎn)揉可以祛除眼部的皺紋。

　　能除去眼角皺紋的穴位還有瞳子髎。瞳子髎位于眼眶外緣1厘米處，一面吐氣一面按壓，每次壓3～5秒，休息2～3秒，再壓3～5秒，每一部位重復(fù)3～5次，這樣效果好。

　　注意：

　　1、刺激穴位要在呼氣時(shí)。穴位按壓容易忽視的是呼吸。呼氣時(shí)刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，傳導(dǎo)效果更佳。吸氣時(shí)，肌肉收縮而僵硬，這時(shí)刺激穴位不太會(huì)被傳達(dá)。相反的，呼氣時(shí)，肌肉松弛而柔軟，此時(shí)給刺激，不僅痛感少，并且傳導(dǎo)佳。

　　2、敲三焦經(jīng)的時(shí)間好在亥時(shí)，就是晚上21～23點(diǎn)，這時(shí)手少陽(yáng)三焦經(jīng)的氣血達(dá)到頂峰，這時(shí)不管是工作還是休息的人都會(huì)疲倦犯困，選擇這個(gè)時(shí)段對(duì)全身有很好的保健調(diào)養(yǎng)作用。

　　介紹一種中醫(yī)養(yǎng)護(hù)眼部皮膚的奇妙方法，這種方法可以有效地促進(jìn)氣血流通和傳遞養(yǎng)護(hù)信息，方法是”敲揉三焦經(jīng)，減少眼尾紋。

　　敲完一遍后換左手敲擊右臂，兩側(cè)交替敲擊大約10分鐘。敲的時(shí)候必須有酸痛的感覺(jué)才好，這樣，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力，還能刺激大腦皮層、放松神經(jīng)，改善頭痛、目痛、咽喉痛、出汗等身體不適癥狀。

　　特別提醒

　　在敲經(jīng)絡(luò)時(shí)，寧可在取穴時(shí)產(chǎn)生偏離也不能偏離經(jīng)絡(luò)循行的路線。因?yàn)檠ㄎ恢皇沁\(yùn)行在經(jīng)絡(luò)線上的一個(gè)點(diǎn)，是氣血聚集的地方，即使在取穴時(shí)稍稍偏出但只要不錯(cuò)過(guò)經(jīng)絡(luò)，也可以刺激到經(jīng)絡(luò)的經(jīng)氣，起到應(yīng)有的效果。所以敲經(jīng)絡(luò)時(shí)要按照一條線來(lái)敲，在這條線上敲擊，不需要知道穴位的確切位置，也會(huì)敲到很多穴位。但是如果偏離了經(jīng)絡(luò)，那就不可能產(chǎn)生佳效果。

　　結(jié)語(yǔ)：揉經(jīng)絡(luò)不是萬(wàn)能的，畢竟衰老是人體不可抗拒的自然規(guī)律。如果說(shuō)人到了中年長(zhǎng)皺紋了也不能強(qiáng)求，順其自然吧?。ㄎ恼略d于《益壽寶典》，刊號(hào)：2012.02，作者：楊力，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）。