瘦大腿方法三、做適合的運動
提起瘦身，很多人都會想到運動?？刹煌倪\動有不同的功效，那什么樣的運動才適合瘦大腿呢？當然是下面這些與腿有關的運動啦。
蹲坐跳躍
首先把雙腳分開，與肩同寬，呈蹲坐姿勢，雙腿膝蓋彎曲成90度（假如真的做不到，盡量接近這個度數(shù)）。接著四肢伸直，向上跳躍。每次重復10遍，長期下來，你會發(fā)現(xiàn)你大腿上的肉肉少了很多哦。
走樓梯
白領一族整天坐在辦公室上班，比較少走動，這是造成腿部粗的一個原因。因此在我們上下班的時候盡量少搭電梯，選擇走樓梯。假如公司所在樓層低的話，飯后直接走上去，當飯后散步。走樓梯可以充分拉動大腿的肌肉，促進血液循環(huán)，加快脂肪的燃燒，達到瘦大腿的效果。想瘦腿的你，等一下下班時記得走樓梯哦。你會有意想不到的收獲的。
