三、溫?zé)犭p享泡

　　除了原有的浴缸，你再準(zhǔn)備一個(gè)大浴盆，一邊放熱水，一邊放溫水，輪流換著泡，身材就不知不覺(jué)變好了。

　　1.先泡在42度的熱水中，泡到身體出汗為止。

　　2.離開(kāi)浴缸，用干毛巾把身體擦干。

　　3.再進(jìn)入35度的溫水中，直到身體適應(yīng)水溫后，再進(jìn)入熱水，這樣來(lái)回泡4—5次。

　　這種類(lèi)似三溫暖的泡澡方法，可藉由血管不斷的擴(kuò)張、收縮，增加血液循環(huán)，連末稍血管都不放過(guò)，這種方法的水溫與泡澡次數(shù)，可依個(gè)人體質(zhì)做調(diào)整，但有腦部、心臟血管疾病的女孩不要使用。

　　四、健健瘦綠茶浴

　　綠茶是瘦身軍團(tuán)的大頭目，你想不到泡它也能瘦吧！

　　1.把喝過(guò)的綠茶渣（3次的量），或喝過(guò)的茶包3—5包，丟入絲襪或棉布袋中。

　　2.把袋子放入洗澡水里即可下水，一次約泡20分鐘。

　　一定要用綠茶來(lái)泡，不可用其他的茶，綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率，因而能很有效地打擊脂肪。一邊泡綠茶澡，一邊喝綠茶，更能達(dá)到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡喲。

　　總結(jié)：以上盤(pán)點(diǎn)的這些減肥方法，效果都是非常好的，如果你還在為減肥發(fā)愁，不妨試一試這些妙方吧，保證讓你輕輕松松就能瘦出完美身材哦。