情志調(diào)節(jié)

　　肝火旺盛受外因的影響很厲害，因此適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)情志也是一個很重要的手段。很多家長往往注意了保護(hù)寶寶不要外感風(fēng)寒，同時在飲食上加以調(diào)理，而忽略了寶寶情緒上的變化。其實對于寶寶來說，腸胃功能處于發(fā)育階段的時候，可以吃的疏泄功能的食物其實很少。所以情緒的調(diào)理比食療更為重要。

　　很多寶寶一直被家長逼著學(xué)這學(xué)那，不僅身體累，在情緒上受到的影響也很大。對于正在生長發(fā)育的寶寶來說，正是愛動愛鬧的季節(jié)，再加上緊張刺激的生活影響，就難免會肝火過旺了。這樣不僅會導(dǎo)致肝火上揚(yáng)，從而使肝失疏泄，還會導(dǎo)致性格壓抑，進(jìn)一步損傷氣機(jī)，導(dǎo)致各臟腑的外邪內(nèi)感。表現(xiàn)在外的癥狀就是背痛、尿頻、濕疹等等，表現(xiàn)在情緒上則是焦躁不安，氣急易怒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，抑郁和內(nèi)向的性格是肝臟發(fā)病的罪魁禍?zhǔn)?。中醫(yī)將肝比作“將軍”，也是指肝臟影響人體也是在抒發(fā)郁悶躁急的情緒這里。所以春天的肝氣抑郁還容易導(dǎo)致寶寶身體的免疫力降低和神經(jīng)衰弱。所以當(dāng)寶寶有這些癥狀時，作父母可要小心了。

　　此外，父母自身的情緒暴烈急躁的話，會在一定程度上影響到寶寶的情緒。比如，在寶寶哭鬧的時候，父母若是厲聲呵斥或表現(xiàn)出不耐煩的樣子，寶寶的哭鬧有時雖然可以馬上停下，但對平息肝火其實有害無益，而父母若是柔聲安慰或有耐心的勸導(dǎo)，在事后再加以這方面的教育，而不是一味的縱容的話，雖然可能會在當(dāng)時持續(xù)一段時間的哭鬧，但對于平息肝火以及寶寶性格的養(yǎng)成都有著至關(guān)重要的作用。

　　在教育寶寶方面，以調(diào)暢情志為主。中醫(yī)里也有“肝郁化火，氣火上逆”的說法。所以說，情志調(diào)節(jié)和養(yǎng)肝其實是個相輔相成的過程。若父母以身作則的話，寶寶也會有樣學(xué)樣，在這個基礎(chǔ)上再給寶寶一些樹立樂觀的人生觀價值觀的教育，自己做到心胸坦蕩，遇事不慌，寶寶自然也就學(xué)會了對事情泰然處之。有條件的家長還可以和寶寶一起動手完成一些有挑戰(zhàn)性但寶寶可以勝任的項目，讓寶寶隨時都處于心情舒暢的狀態(tài)下，情志對肝火的負(fù)面影響也會降低、很多。

　　情緒通達(dá)、動靜相宜是養(yǎng)肝的良方。作為愛動愛鬧的寶寶，好的方法就是讓他們喜歡上能夠安靜的東西，比如可以念書給寶寶聽，讓他們愛上看書。這樣不僅可以豐富寶寶的視野，還能有效的維持寶寶的動靜平衡。而同樣對于愛靜下心來做事讀書的寶寶，則可以帶他們出去走走玩玩，讓他們開闊眼界，拓寬視野。父母自己也要維持不急躁，不焦慮的情緒，讓寶寶感覺舒適安心，這樣就更利于寶寶的情緒調(diào)養(yǎng)了。其實對于各種寶寶的養(yǎng)法均有不同，但主要的還是歸結(jié)與一句話，那就是“情緒通達(dá)，動靜相宜”。只要做到這點(diǎn)，然后再從飲食上加以調(diào)理，就能達(dá)到事半功倍的效果了。

　　總結(jié)：以上盤點(diǎn)的這4款養(yǎng)肝滅火茶，以及飲食調(diào)理方法，效果非常好哦，大家不妨試一試喝一喝，那么這個春季你的肝臟將會無比健康哦。