2、設立合理工作界限
在工作中，準媽媽要懂得“量力而為”。懷孕產生的變化不僅是容易疲累、行動不便、孕吐等表面現(xiàn)象，還會表現(xiàn)在情緒和認知的心理變化上，如容易健忘、情緒易激動、較沒耐心等，也影響自己的職場能力和關系，如專注、抗壓、思維、創(chuàng)意、溝通等能力的減低，你需要接受這些現(xiàn)實并做出有效回應。
清楚界定你的工作界限，哪些是你能做、哪些是你無法做的；哪些是你應該做、哪些不是你的責任。了解自己時間和精力的限制，懂得做出溫和拒絕，但也不要以懷孕為借口推托。
對新任務做出謹慎評估，確認你能承受的工作量和強度，隨時評估工作壓力和焦慮程度，不要因“孕期過勞癥”影響你和胎兒的身心健康。
3、保持職場關系的和諧
準媽媽要避免“動氣”。你會發(fā)現(xiàn)自己在孕期情緒起伏較大，對生活或工作有更多不滿和抱怨，會莫名其妙流眼淚和生悶氣，這一方面是受身體激素的影響，另一方面則是由于疲累和挫敗感所造成的，這往往導致你在職場上容易與同事或領導鬧情緒、發(fā)生沖突。同時，敞開胸懷接納別人的議論或合理批評，能有效緩解心理壓力，日常生活中注意盡量避免和那些消極或經常抱怨的人一起交往。
