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編者按：高血壓是一種常見的慢性疾病。常見的降壓方法就是服用降壓藥。但是如果服用不當(dāng)?shù)脑?，很有可能?huì)導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定。那么如何正確的服用降壓藥呢？下面小編就和大家一起來看看如何應(yīng)對(duì)高血壓。
高血壓患者需謹(jǐn)慎護(hù)腎
“醫(yī)食同源，食借藥威，藥助食性，藥食同用，相得益彰”，說的就是藥物跟正確的飲食二者之間相輔相承的辯證關(guān)系。改變膳食結(jié)構(gòu)，合理調(diào)配，是防治高血壓腎病的健康基石。高血壓腎病病人的合理膳食應(yīng)注意以下幾個(gè)原則。
清淡少鹽 研究證明，一個(gè)人攝鹽量過多，易得高血壓腎病。為什么高血壓腎病跟鹽的關(guān)系這么大呢？一是鹽的主要成分是氯化鈉，鈉多了，體內(nèi)保留的水分便增多，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)增加，心血管壁的壓力增大，損傷血管內(nèi)膜；其次，過多的鹽可以使血管內(nèi)部細(xì)胞的穿透力增加，引起血管壁腫脹，血管腔變小，血壓升高；再次，過多的鹽可改變血壓“晝高夜低”的規(guī)律，這也是老年高血壓腎病患者發(fā)生中風(fēng)的一個(gè)危險(xiǎn)因素。因此，高血壓腎病病人一定要低鹽飲食。
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不要過量飲酒 過量飲酒與高血壓腎病密切相關(guān)。一般不主張患者喝酒精度高的酒，酒精與心血管病的關(guān)系是雙向的——低劑量的酒精可以是血管的擴(kuò)張劑，高劑量的酒精會(huì)致血管收縮，引起血壓升高。
合理攝入礦物質(zhì) 鉀跟高血壓腎病密切相關(guān)。鉀主要在蔬菜、水果里的含量較高，攝人豐富的鉀有利于血壓的下降和鈉鹽的排利于降血壓。
分清“好”“壞”脂肪酸 脂腸酸分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸又分為單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。多不飽和脂肪酸又包括ω-6系亞油酸和ω-3系α-亞油酸兩種。
飽和脂肪酸有升血壓作用，不利于高血壓腎病患者的治療。目前比較提倡使用單不飽和脂肪酸，它不僅有利于降血壓，還可以降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。ω-6系亞油酸即食用油中含的亞油酸，它有調(diào)節(jié)血壓的作用，缺點(diǎn)是在降低低密度脂蛋白的同時(shí)，也使高密度脂蛋白一起下降。ω-3系α-亞油酸，主要有抗血栓作用，這對(duì)高血壓腎病患者還是有幫助的。而反式脂肪酸，對(duì)心血管的危害可能比飽和脂肪酸還嚴(yán)重。典型的反式脂肪酸就是人造黃油，還有平時(shí)吃的奶油蛋糕、蛋撻、羊角包等點(diǎn)心，因此，這些東西要少吃。
蛋白質(zhì)、膳食纖維不可少 高血壓腎病病人如果沒有嚴(yán)重腎功能不全并發(fā)癥，蛋白質(zhì)是不能少的，而且蛋白質(zhì)中的某些氨基酸可能也有調(diào)節(jié)血壓的作用。膳食纖維對(duì)高血壓腎病是有幫助的?？梢詼p少腸道脂肪的吸收，有利于控制體重，調(diào)節(jié)血壓與改善胰島素抵抗。
