4、煙草酒精的不良刺激

　　有研究發(fā)現，長期吸煙的男人在40歲后出現前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率是不吸煙人群的5倍；另外，飲酒過量以及過量食用辣椒等辛辣刺激性食物的人，也更容易出現前列腺長期或反復充血過度而產生的炎癥，多為無菌性前列腺炎。

　　5、不良情緒殃及前列腺異常

　　受緊張、焦慮等因素刺激時，前列腺的分泌物增加，肌肉收縮增強，這時男人會感覺尿道不舒服，出現小便次數增多的現象。許多患慢性前列腺炎的男人常常表現出煩惱、焦慮、恐懼、憤怒等心理緊張現象。而在工作過度勞累、疲勞及焦慮等情況下，他們的前列腺問題會更嚴重。同樣的問題，解除男人緊張情緒的行為療法，能使他們中相當大比例的一部分人不再遭遇那些曾經難以忍受和啟齒的尷尬癥狀。事實上，前列腺問題不會摧毀男性的性能力。

　　6、倒精——前列腺的致命傷害

　　正常射精時，前列腺會有韻律性地收縮，這樣緊閉了膀胱頸部，可防止精液倒流入膀胱。有的男人為了追求性交時間延長，或享受陰莖的膨脹感，在射精前用指壓或環(huán)壓法把精液阻隔在從精囊到尿道口之間的道路上，這樣做，容易造成尿道后段的壓力升高，而出現倒精（逆行性射精，精液會反方向射入膀胱內）。這樣人為地造成倒精對身體非常不利，應該絕對避免。

　　總結：男人要學會自我保護前列腺，日常生活更是需要特別注意，節(jié)制性生活、避免辛辣以及注意衛(wèi)生。以上小編男人盤點的保護前列腺好方法趕緊來嘗試下吧。（文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊號：2012年2月號，作者：李海松，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）