目錄

　　第一章：別讓平板電腦傷害了你

　　第二章：電腦族保健操

　　第三章：六種飲料電腦族必喝

　　編者按：電腦是人們智慧的結(jié)晶，是新時(shí)代的產(chǎn)物，為人們的生活和工作帶來(lái)莫大的方便。隨著平板電腦的誕生，人們上網(wǎng)更方便。同時(shí)多人們的傷害也是必不可少的。那么，平板電腦的危害有哪些呢？電腦族保健秘方是什么呢？

　　別讓平板電腦傷害了你

　　平板電腦、智能手機(jī)，如果你一樣都不用你就徹底落伍了！地鐵、公交上再難見(jiàn)看書(shū)看報(bào)的場(chǎng)景，無(wú)論白領(lǐng)還是學(xué)生，都清一色地在埋頭玩電子產(chǎn)品，發(fā)微博、切水果、看小說(shuō)……現(xiàn)代電子產(chǎn)品的科技性和美觀性的確使得三歲小兒都可能為之著迷，但太過(guò)癡迷會(huì)帶來(lái)一系列潛在的健康問(wèn)題，從眼睛到手指、頸椎都有可能被牽連患病。

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　　聚焦太久誘發(fā)干眼

　　在我們看東西時(shí)，眼瞼是在有規(guī)律地眨動(dòng)，猶如汽車(chē)的雨刷，不間斷地將淚水均勻地涂布在黑白眼珠表面起潤(rùn)滑作用。正常情況下眼瞼眨動(dòng)的次數(shù)為每分鐘10-15次，但在看電腦特別是高度集中精力玩游戲時(shí)，眨眼的次數(shù)會(huì)大大減少，久而久之就會(huì)出現(xiàn)眼睛表面淚膜的破裂。無(wú)論是對(duì)于成人還是兒童，長(zhǎng)期聚焦在平板電腦上，都可能刺激眼睛充血、干燥，誘發(fā)或是加重千眼癥狀。

　　一般的眼干可以點(diǎn)用人工淚液緩解癥狀，但重要的還是要自覺(jué)控制自己使用電腦、手機(jī)的時(shí)間，并盡量多眨眨眼。