目錄：

　　第一章：女性梳頭養(yǎng)生注意9點 護發(fā)養(yǎng)顏更健康

　　第二章：職業(yè)女性 梳頭幫你“梳”走亞健康

　　第三章：早上梳頭養(yǎng)生作用比洗臉重要

　　編者按：梳頭發(fā)你會嗎?你知道梳頭發(fā)的重要性嗎?人體的穴位四通八達，梳好頭發(fā)可以讓女人的頭發(fā)更健康，對身體也是有莫大的好處哦!

　　女性梳頭養(yǎng)生注意9點 護發(fā)養(yǎng)顏更健康

　　中醫(yī)認(rèn)為，人體經(jīng)絡(luò)遍布全身，通過按壓這些經(jīng)絡(luò)，就可以起到養(yǎng)生保健的效果。這些經(jīng)絡(luò)或直接匯集頭部，或間接作用于頭部，人頭頂“百會穴”就由此得名。通過梳頭，可以疏通氣血，起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛作用。

　　1、先梳理打結(jié)頭發(fā)。

　　梳頭時，要先用寬齒梳將頭發(fā)梳開，再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭發(fā)，能預(yù)防梳頭時因頭發(fā)打結(jié)而拉斷發(fā)絲。

　　2、從發(fā)根梳至發(fā)尾。

　　梳頭時應(yīng)該從發(fā)根梳至發(fā)尾，正確的梳頭方法是先從頭頂順著頭發(fā)生長的方向往下梳，然后俯身向下，從后頸發(fā)根部位向下梳。

　　3、梳頭力度要適中。

　　梳頭時，不能太輕，也不能過重，以中等速度、使頭皮產(chǎn)生微熱感為好。

　　此外，如果你的頭發(fā)是干性的，梳的時用些力;頭發(fā)是油性的，梳的時候用力越少越好，如果用力太多，會刺激皮脂增加分泌。

　　4、注意梳頭的節(jié)奏。

　　提倡由輕到重，由慢到快，起到刺激頭部穴位的作用。

　　5、梳頭次數(shù)別過50次。

　　還認(rèn)為每次梳頭100下，可以令頭發(fā)更健康嗎?梳頭次數(shù)太多，會過分刺激頭皮，如果用了品質(zhì)差的梳子，更會嚴(yán)重?fù)p害到頭皮。

　　新的研究發(fā)現(xiàn)是，發(fā)絲不宜受到過分的摩擦，因此梳頭次數(shù)每次別超過50次。