目錄：

　　第一章：注意 男人三十歲后要做八項(xiàng)體檢

　　第二章：養(yǎng)生警惕 30歲男人必知12大健康雷區(qū)

　　第三章：30歲男人的營(yíng)養(yǎng)之道

　　編者按：所謂男人30一枝花，不要以為男人到了30身體還一如既往的強(qiáng)壯，就不需要注重健康，3其實(shí)是大錯(cuò)特錯(cuò)!30歲的男人，更應(yīng)該提高警惕，八大體檢一定要做!

　　注意 男人三十歲后要做八項(xiàng)體檢

　　眼睛

　　可能出現(xiàn)的癥狀：視力減退，眼睛容易疲勞、疼痛、干澀，看物體模糊，怕光，甚至有頭痛、惡心的癥狀同時(shí)出現(xiàn)。

　　檢查內(nèi)容：近視、遠(yuǎn)視、弱視、散光、青光眼、白內(nèi)障、老花眼、糖尿病視網(wǎng)膜病變。如果你平時(shí)戴眼鏡或是隱形眼鏡，更需要周期性地檢查視力。

　　何時(shí)檢查：正常情況下，每?jī)赡晷枳鲆淮窝鄄繖z查。有糖尿病、高血壓或家族眼疾史的男性，至少每年需檢查一次眼睛。

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　　牙齒

　　可能出現(xiàn)的癥狀：牙痛，牙齒松動(dòng)，牙齦出血，咀嚼困難，口腔異味。

　　檢查內(nèi)容：齲齒、牙結(jié)石、牙齦炎、牙周炎、牙根。

　　何時(shí)檢查：至少半年做一次檢查?！　?/p>

　　背

　　可能出現(xiàn)的癥狀：疼痛，有不適感。

　　檢查內(nèi)容：背部是否存在骨折、椎骨脫臼、疝氣、肌肉或是韌帶受傷。必要時(shí)還需驗(yàn)血驗(yàn)?zāi)颍瑱z查背部不適是否與內(nèi)臟器官的病變有關(guān)。

　　何時(shí)檢查：背痛往往是一種提示，告訴你身體出了問題，一有癥狀出現(xiàn)，就要及時(shí)就醫(yī)。