勤動腳可以預防心腦血管疾病
心腦血管病并非防不勝防，一些看來并不起眼的“小動作”，就可以減少或避免心腦血管病的發(fā)生，比如每天做一做踝關節(jié)運動。
每分鐘有6人死于心腦血管病
近期發(fā)布的《中國心腦血管病報告2010》稱，目前我國約有2.3億人患冠心病、腦中風、心力衰竭和高血壓等心腦血管病。死于心腦血管病者每年近300萬人，每天約8200人，每小時約340人，每分鐘約6人。該報告由衛(wèi)生部心血管病防治研究中心編制。
報告總結了易導致心腦血管病的生活方式和危險因素：
1.體力活動明顯不足;
2.健康膳食問題明顯，包括食鹽的攝入量超標，水果蔬菜的攝入量較低，谷類食物攝入明顯下降，脂肪攝入量增加明顯;
3.煙草防控的形勢依然嚴峻，目前煙民約3.5億人，被動吸煙者約5.4億人，15歲以上非吸煙人群的被動吸煙率高達72.4%;
4.生活方式方面的變化和人口老齡化等因素，使我國居民肥胖、糖尿病、高脂血癥和高血壓等心腦血管疾病的危險因素均呈持續(xù)上升趨勢，成人血脂異常患病率18.6%，高血壓患病率18.8%。
