警惕！久坐超過四小時(shí)易致命

　　久坐對(duì)健康不利，這一點(diǎn)估計(jì)很多人都知道。人們坐的時(shí)間越長，死亡的風(fēng)險(xiǎn)就越大。有些人覺得只要找時(shí)間去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，把忙的時(shí)候“欠”的運(yùn)動(dòng)量補(bǔ)回來就好了，不幸的是，科學(xué)研究告訴我們說：這不可能！要么改變久坐的生活狀態(tài)，要么用各種方式去頻繁打斷坐著的姿勢，這或許還能有點(diǎn)用。

　　站式辦公潮

　　在辦公桌上架一個(gè)小小的電腦桌，把原先的筆記本電腦位置抬高20至30公分，進(jìn)行“站立式辦公”。近，在上海、北京一些大城市寫字樓里，悄然出現(xiàn)這樣一道風(fēng)景。

　　家住上海的徐小姐在市中心一知名寫字樓辦公，因?yàn)殚L期從事文案工作，每天上班8小時(shí)總坐在電腦前。長時(shí)間久坐，她感到腰椎不適。近，她在網(wǎng)上看到一種可以架在辦公桌上的小型活動(dòng)電腦桌，于是網(wǎng)購了一個(gè)。從第二天起，徐小姐的文案工作不再只是傳統(tǒng)地坐著，她開始嘗試“站立式辦公”。幾天后，徐小姐感到平時(shí)腰椎不適癥狀減輕了。

　　之后，她周圍一些因?yàn)榫米挡贿m的同事，也開始嘗試這種新型辦公方式，寫文案、開小會(huì)都開始“站”著。

　　不過，專家提醒，對(duì)于膝關(guān)節(jié)不好的人，不能長時(shí)間“站立式辦公”。