不再把健身看作消閑

　　一位健身教練科爾博表示，由于時(shí)間緊張和周圍環(huán)境的原因，原本把健身看作消閑的觀念已經(jīng)變化。他說(shuō)：“現(xiàn)在的社會(huì)不允許了，如果你在體育館呆一個(gè)小時(shí)，說(shuō)不定會(huì)錯(cuò)過一個(gè)重要的電話，或者錯(cuò)過其他什么東西……本來(lái)健身是減少壓力的一個(gè)重要途徑，反倒讓人為此增加了不少壓力。”

　　有些新式健身器還允許人們一邊鍛煉一邊查收電子郵件?？茽柌┱f(shuō)，這樣的環(huán)境讓人根本無(wú)法脫離生活中的煩擾。

　　而現(xiàn)代社會(huì)包圍人們的壓力越來(lái)越多，許多美國(guó)人在鍛煉的時(shí)候都不禁要擔(dān)心戰(zhàn)爭(zhēng)、恐怖主義威脅、擔(dān)心失去工作或者擔(dān)心無(wú)法完成上級(jí)交給自己的任務(wù)等。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)教授赫伯特·本森介紹說(shuō)，做了母親的現(xiàn)代職業(yè)婦女平日就被工作、孩子、家庭瑣事攪得焦頭爛額，在健身館里還是逃脫不了這些，仍然要遭受電話和電子郵件等的連番轟炸?！　?/p>

　　健身時(shí)心情緊張

　　39歲的瑪麗·弗羅倫斯是洛杉磯的一名出版商，有一個(gè)8個(gè)月大的女兒。今年6月份，她加入了一個(gè)健身俱樂部，堅(jiān)持一周幾天去健身館幾次參加騎單車訓(xùn)練。

　　弗羅倫斯女士說(shuō)，她驅(qū)車一般花20分鐘就能到達(dá)健身館，但是一路上不是遭遇塞車，就是忙著找地方停車。另外，她不得不提前45分鐘就到達(dá)健身館，以贏得足夠的時(shí)間辦手續(xù)把孩子托付到嬰兒看護(hù)中心。一旦去晚了，看護(hù)中心滿員，她當(dāng)天的健身也就泡湯了。而如此一來(lái)，她在整個(gè)上午的壓力都特別大，即便一切都安排好了，可以健身了，心情還是處于緊張狀態(tài)?！?/p>

　　去健身館先放松

　　一位醫(yī)學(xué)專家建議，如果健身館里太嘈雜或者健身路上經(jīng)常堵車，可以考慮換個(gè)健身時(shí)間甚至換個(gè)體育館。不過，這位專家依然建議，鍛煉仍然是減壓的好方法之一，不管到達(dá)健身館時(shí)是否有壓力，都應(yīng)當(dāng)試著鍛煉下去，慢慢壓力就會(huì)緩解。

　　還有一些人在健身時(shí)力求快速達(dá)到健身效果，反倒令心情無(wú)法平靜。另有健身者訴求稱，無(wú)法完成別人都可以完成的健身動(dòng)作，會(huì)讓自己覺得難堪，感到壓力巨增。