減肥食譜三：彩繪銀芽
材料：黑木耳、紅蘿卜、豆芽菜、青蔥。
做法：
1、將油燒熱后，將紅蘿卜切絲下去拌拌炒;
2、再把豆芽菜與黑木耳絲放入鍋中一起炒;
3、后調(diào)味并灑上青蔥即可完成。
小編點評：這道料理熱量非常低，是減肥時候的好選擇，既美味又不會長脂肪。并且豆芽菜與黑木耳對你的健康都很有益處，同時食用能夠讓你健康瘦身超簡單就能夠達(dá)到了哦！
減肥食譜四：蜂蜜醋涼拌土豆絲
材料：有機(jī)土豆（馬鈴薯）1個、蜂蜜醋 3大匙、鹽1小匙、糖1茶匙。
做法：
1、把土豆的皮削掉然后切成絲狀，把它浸泡在水中約20分鐘左右，這樣能夠去掉多余的淀粉。然后燒開滾水把它放下去汆燙，立即撈起來放入冰開水置涼備用;
2、把撈起的土豆絲瀝干，然后加入蜂蜜醋、鹽、糖，拌勻后加一層保鮮膜即入冰箱冰涼，食時取出清香可口。
小編點評：這道菜的材料便宜并且做法簡單，能夠滿足日常身體營養(yǎng)的攝入，并且熱量較低，能夠起到減肥的效果。
