3、開窗吹走無(wú)形煙

　　環(huán)境因素是導(dǎo)致肺癌的另一重要原因，如裝修材料導(dǎo)致的室內(nèi)污染等。世界衛(wèi)生組織公布的研宄成果表明，室內(nèi)氡含量過(guò)高已成為僅次于吸煙的肺癌第二大誘因。根據(jù)全球各地區(qū)平均的氡含量水平估酸，由氡引發(fā)的肺癌病例占各地區(qū)所有肺癌病例的3%～l4%。氡是一種天然放射性氣體，無(wú)色無(wú)味，可謂“無(wú)形煙”。因此，為了遠(yuǎn)離肺癌，裝修要使用環(huán)保材料，而且不要?jiǎng)傃b修好就住進(jìn)去。世界衛(wèi)生組織建議公眾注意在家中多通風(fēng)，以降低室內(nèi)氡濃度。

　　4、鐵、鈣、鋅、攝入別過(guò)量

　　研究表明，鐵、鈣和鋅攝入過(guò)多可能增加罹患腸癌、乳腺癌和前列腺癌等癌癥風(fēng)險(xiǎn)。在一項(xiàng)新的研究中，研究人員對(duì)923名肺癌患者和1125名健康人進(jìn)行了飲食情況調(diào)查。結(jié)果顯示，鐵、鈣的致癌風(fēng)險(xiǎn)高于鋅;而二者共同的致癌風(fēng)險(xiǎn)則更大：專家表示，無(wú)論鐵、鈣和鋅的來(lái)源是飲食還是保健藥品，結(jié)論是相同的，特別是鐵和鈣的過(guò)量攝入與肝癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。

　　5、每天適當(dāng)喝點(diǎn)紅葡萄酒

　　研究人員對(duì)飲用不同種類的酒與患肺癌的關(guān)系進(jìn)行了深入研究，結(jié)果表明，適量飲用紅葡萄酒能在某種程度上降低患肺癌的概率，而飲用白酒則可能會(huì)增加患肺癌的危險(xiǎn)。

　　紅葡萄酒之所以有抗癌功效，是因?yàn)槠渲泻绪匪岷桶邹继J醇。鞣酸是一種抗氧化劑，而白藜盧醇則可以抑制癌細(xì)胞的形成和增殖;而白酒增加患肺癌的危險(xiǎn)，是因?yàn)槠渲械囊掖汲煞?。雖然所有的酒類中都含有乙醇，但紅葡萄酒中抗癌物質(zhì)的作用部分抵消了乙醇的作用。

　　研究人員同時(shí)指出，如果人們用飲用紅葡萄酒以預(yù)防肺癌的發(fā)生是不明智的，甚至是非常危險(xiǎn)的。

　　6、飲食預(yù)防

　　研究證實(shí)，多吃各種綠葉蔬菜和番茄對(duì)預(yù)防肺癌有明顯作用。蔬菜中的黃體素、番茄紅素和吲哚等成分有抗癌作用。十字花科蔬菜如;油菜.菜花、卷心菜、大白菜、甘藍(lán)、花椰菜、蕪青等對(duì)肺癌的防護(hù)作用更加突出。蔥、蒜類對(duì)肺癌也有防護(hù)作用，其有效成分可能是類胡蘿卜素及其復(fù)合物。多吃豆腐，適量吃肉類和蛋類也有防護(hù)作用。增加食物中蔬菜、水果的攝入量，尤其多食富含胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的發(fā)病率。高脂肪、高膽固醇膳食會(huì)增加患肺癌的危險(xiǎn)性。維生素A能維持細(xì)胞膜完整性，維持上皮組織正常代謝，阻斷細(xì)胞癌變過(guò)程，能加速細(xì)胞核DNA修復(fù)，對(duì)基因表達(dá)具角調(diào)控作用。每月攝入維生素A少于25000國(guó)際單位者，患肺磷癌的危險(xiǎn)性高于每月攝入大于15萬(wàn)國(guó)際單位者。