常見(jiàn)減肥氣功--合掌劃圓
?。?）站立，兩腳并攏，合掌向左劃3個(gè)圓，再向右劃3個(gè)圓，圓的平面與身體橫面平行。同時(shí)，脊柱在腰的帶動(dòng)下，左右運(yùn)動(dòng)，每次練10分鐘。
?。?）合掌從內(nèi)向外劃3個(gè)圓，然后從外向內(nèi)劃3個(gè)圓，圓的平面與身體橫面垂直。同時(shí)脊柱在腰的帶動(dòng)下前后運(yùn)動(dòng)，每次練10分鐘。
?。?）采用自然腹式呼吸，劃1個(gè)圓呼吸1次。
?。?）意守小腹。
結(jié)語(yǔ)：想要減肥瘦身的美眉們，春季正是減肥的好時(shí)機(jī)，趕快行動(dòng)起來(lái)吧！氣功減肥可以讓你在夏天也做一個(gè)瘦美人。
