五不要

　　一不要總想著改變別人。

　　鄰家女孩乍暖還寒就穿上了短裙絲襪，那是姑娘喜歡“美麗凍人”;老伴做事兒丟三落四，無(wú)法完美，那是多年難改的“頑疾”。每人都有自己的習(xí)慣和活法，原本沒(méi)有絕對(duì)的錯(cuò)對(duì)。改變不了別人就試著變變自己，其實(shí)你自己也很難改變。　　

　　二待人處事不要太摳門(mén)兒。

　　把數(shù)得過(guò)來(lái)的養(yǎng)老金花出學(xué)問(wèn)可是一種智慧，“人死了錢(qián)沒(méi)花完”真不如生前開(kāi)明大義些;把積蓄全花光了也不是個(gè)辦法，畢竟“人沒(méi)死錢(qián)先沒(méi)了”會(huì)更悲哀。

　　三不要邋邋遢遢。

　　人老了懶點(diǎn)可以，但千萬(wàn)別懶在穿衣戴帽、洗涮衛(wèi)生上。你要保持艱苦樸素的革命傳統(tǒng)也可以，但要記著整潔干凈。別因?yàn)樽约旱腻邋萦绊懥思彝サ纳鷳B(tài)。要知道你的衛(wèi)生、你的穿戴不是你自己的事，那是家庭的招牌和子女的臉面。

　　四不要像存錢(qián)那樣存著破爛兒。

　　“破家值萬(wàn)貫”，那是上個(gè)世紀(jì)的說(shuō)法;見(jiàn)什么都稀罕，那是老化的征兆。當(dāng)下留存東西不能看有用沒(méi)用，要看常用不常用。不常用的東西，真用的時(shí)候不一定記得起，記得起也不一定找得到，所以還是早早處理掉的好。

　　五不要想著靠子女，消除寂寞根本還在自己。

　　廣交朋友、儲(chǔ)蓄友誼才是老年人應(yīng)當(dāng)盡早做的事情。當(dāng)你不能再嬉戲走動(dòng)時(shí)，依然可以給新朋老友打個(gè)電話，去交流喜歡的美好話題。做好自己才不會(huì)寂寞，因?yàn)榻裆挥幸粋€(gè)人能永遠(yuǎn)與你在一起，那就是你自己?！　?/p>

　　總結(jié)：老年人運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)身體抵抗力還可以預(yù)防抑郁的發(fā)生。但是老年人在運(yùn)動(dòng)時(shí)注意事項(xiàng)還是需要注意。另外老年人在追求養(yǎng)生時(shí)的一些保健原則要牢記。(文章原載于《健康導(dǎo)報(bào)》、《益壽文摘》、《健康人報(bào)》、《家庭醫(yī)生報(bào)》，刊號(hào)：2012.01.09、2012年3月號(hào)、2011.11.24，作者：周琴璐、 劉開(kāi)學(xué)，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)