降血糖好的方法
降血糖的方法一般有三種，一是藥物、二是運(yùn)動(dòng)、三是飲食。是藥三分毒，所以降血糖好的方法并非是藥物控制，小編推薦的降血糖的好的方法是通過合理的運(yùn)動(dòng)以及健康的飲食習(xí)慣。
血糖的控制對糖尿病人的健康影響至關(guān)重要，那么降血糖有哪些方法呢？降血糖好的方法是什么？藥物可以達(dá)到控制血糖的效果，但是藥三分毒，終究不是好的方法。
小編推薦的降血糖方法是通過運(yùn)動(dòng)跟飲食控制，這是健康、天然，好的降血糖方法。
降血糖好的方法--運(yùn)動(dòng)篇
運(yùn)動(dòng)療法需要持之以恒、量力而行、循序漸進(jìn)。應(yīng)選擇適量的、全身性的、有節(jié)奏的鍛煉，由少到多、由慢到快，這樣不會(huì)因一下子運(yùn)動(dòng)過劇而發(fā)生運(yùn)動(dòng)器官的損傷。
糖尿病人要根據(jù)自身情況選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
?。?）極輕運(yùn)動(dòng)一般家務(wù)勞動(dòng)、散步等。
?。?）輕度運(yùn)動(dòng)體操、太極拳、快走、下樓梯、騎車等。
?。?）中度運(yùn)動(dòng)慢跑、上樓梯、騎自行車、爬山、打乒乓球等。
?。?）重度運(yùn)動(dòng)跑步、游泳、跳高、打籃球等。
