欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

注册

如何預(yù)防糖尿病結(jié)核病(3)

  糖友吃水果有禁忌 吃酸味水果就安全嗎

  對于糖尿病患者來說,影響血糖水平的主要因素是食物中的糖分(即碳水化合物),與有機(jī)酸無關(guān)。不能僅僅根據(jù)食物的口味來判斷食物中含糖的多少。

  對糖友而言,限糖是生活中必須的任務(wù),所以面對甜的食物,大多數(shù)糖尿病患者總是望而生畏,甚至視其為“敵人”,認(rèn)為甜的食物是引起糖尿病的罪魁禍?zhǔn)?。于是轉(zhuǎn)變飲食策略棄“甜”投“酸”,改成吃酸的食物,認(rèn)為酸的食物既沒有甜味食物那么高的含糖量,又能刺激食欲、滿足口福,乃一舉兩得之事,何樂而不為呢?但酸的食物含糖量就一定低嗎?

  酸味水果糖分不一定低

  水果中均含有一定量的糖和有機(jī)酸,由于含量及種類的不同而呈現(xiàn)出不同程度的酸味和甜味,有些食物偏酸些,有些食物甜些。水果中含糖量為5%~20%,而有機(jī)酸含量僅為0.2%~3%,但由于某些有機(jī)酸如檸檬酸入嘴即達(dá)高酸感,往往易掩蓋糖類所帶來的甜味而呈現(xiàn)酸味,因此,酸的物質(zhì)并不代表其含糖量少,只是其酸味物質(zhì)的酸感較重罷了,吃多了同樣會對血糖產(chǎn)生不利影響。因此,酸味食物的糖分不可忽視,如酸棗雖酸,但其含糖量高達(dá)73.3%,約為蘋果的6倍;雖然話梅和山楂果丹皮等果脯酸里透著甜,但由于經(jīng)過糖腌漬等加工過程,其含糖量更高,幾乎是甜味品的集合。

濕氣重的癥狀 當(dāng)出現(xiàn)這種情況說明體內(nèi)濕氣嚴(yán)重了
詳情請關(guān)注微信號:
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【8】
關(guān)注民福康養(yǎng)生微信
點(diǎn)擊查看更多: 水果 糖尿病 糖尿病人的飲食 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機(jī)民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點(diǎn)
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
猜你感兴趣
南靖县| 原阳县| 裕民县| 左贡县| 峨眉山市| 正镶白旗| 沅江市| 贞丰县| 延寿县| 彩票| 工布江达县| 依兰县| 齐齐哈尔市| 文水县| 贺兰县| 赞皇县| 金平| 新晃| 沁源县| 绥中县| 红桥区| 宣恩县| 吐鲁番市| 腾冲县| 浪卡子县| 逊克县| 邓州市| 德昌县| 多伦县| 桂平市| 玛纳斯县| 五河县| 喀喇| 常德市| 隆德县| 平泉县| 宜丰县| 达尔| 绥芬河市| 富蕴县| 合作市|