足療DIY 消除7種身體不爽

　　人的衰老是從腳下開始的，許許多多的經絡和血管都在這里匯集，科學家甚至將腳掌稱為人的“第二心臟”。當你身體不舒服的時候，不妨在家進行一些簡單足療，就能輕松化解。我們的身體任何部位不爽了，足部相應的敏感位置都會出現疼痛反應。這是因為足部匯集著我們全身一半的經絡，還有豐富的血管，所以當你按摩這些敏感位置時，身體上的不爽就能被輕松化解，而且沒什么副作用。

　　No.1 冷寒癥

　　氣溫下降，一些女性手腳冰涼的毛病又犯了。中醫(yī)認為，自然界的溫度降低，陽氣不足，加上冬季為休養(yǎng)生息的季節(jié)，人體的陽氣本來就不如春夏旺盛，因此身體出現陽虛不能溫養(yǎng)氣血運行，導致筋脈失養(yǎng)。

　　足療DIY：可養(yǎng)成每天用熱水泡腳的好習慣，空閑時用精油按摩身體，特別是腳掌。

　　生活對策：大棗10個、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用，全身的血液循環(huán)就會得到有效改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。要提醒的是，手腳發(fā)涼也很可能是雷諾現象，表示身體有可能存在著疾患。引起雷諾現象的疾病有硬皮病、皮肌炎、紅斑狼瘡、血栓閉塞性脈管炎、結節(jié)性多動脈炎。

　　No.2 痛經

　　它可不是個小問題， 80%以上的女性或多或少都會有痛經的狀況發(fā)生，相對于私自吃止痛藥、去醫(yī)院抓藥等處理方式來講，足療是一種簡單的方法。

　　足療DIY：每日睡前用大拇指指腹按摩雙足內踝下方處，以有酸痛感為宜；再揉5分鐘，至發(fā)熱為宜。治療痛經的足療應該在非經期，以月經前3-4天佳，月經期間不得隨意按摩。

　　生活對策：將月季花洗凈，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣，加冰糖及黃酒適量，可以治療氣滯血淤所致的閉經、痛經諸癥?；蛘呓o自己熬一款紅花糯米粥，適用于血虛、血淤引發(fā)的痛經者。