目錄：

　　第一章：中醫(yī)按摩養(yǎng)生 常按氣海穴暖身補(bǔ)虛保健康

　　第二章：飲食保健 益氣補(bǔ)虛鵝肉好

　　第三章：體虛者的暖身進(jìn)補(bǔ)方推薦

　　編者按：人體有許多穴位構(gòu)成，中醫(yī)養(yǎng)生常常推薦按摩這些穴位保健。今天給大家介紹的是氣海穴，告訴大家日常常按氣海穴保健功效，趕快到下文看看學(xué)學(xué)如何按摩養(yǎng)生吧。

　　中醫(yī)按摩養(yǎng)生 常按氣海穴暖身補(bǔ)虛保健康

　　氣海一穴暖全身

　　俗話(huà)說(shuō)“氣海一穴暖全身”，氣海又有“性命之祖”、“生氣之源”的美譽(yù)?？梢哉f(shuō)，它是上天賜予那些先天不足、體質(zhì)虛弱之人的寶貝。

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　　在《三國(guó)演義》中有個(gè)的戰(zhàn)役叫“官渡之戰(zhàn)”，這是以少勝多、以弱勝?gòu)?qiáng)的經(jīng)典戰(zhàn)例。當(dāng)時(shí)，曹操只有一萬(wàn)人，袁紹卻有十萬(wàn)人馬，兵力懸殊太大?？刹懿賲s 戰(zhàn)勝了袁軍，因?yàn)樗扇藷袅嗽娫跒醭菜诜e的糧草。為什么把糧草燒掉后，袁軍就會(huì)大敗呢？因?yàn)檐娭袩o(wú)糧則人心動(dòng)搖、失去了斗志，哪能與敵人抗?fàn)幠亍?/p>

　　心身安康背后的默默奉獻(xiàn)者——氣海穴

　　接下來(lái)我要講的這個(gè)穴位看似和養(yǎng)神無(wú)關(guān)，但它卻像上面所說(shuō)的“糧草”一樣，在幕后為我們的心神安康起著重要的保障作用，那就是氣海穴（肚臍直下約一寸 半）。氣者，氣態(tài)物也；海者，大也。氣海的原意是指任脈的水氣在此吸熱后氣化脹散。“氣為血之帥”，氣能推動(dòng)精血水谷運(yùn)行滋養(yǎng)周身，這樣，五臟六腑才有足夠的精力去各司其職。

　　若小腹脹滿(mǎn)，就意味著腹中的精谷無(wú)法送達(dá)全身，心腦無(wú)法得到滋養(yǎng)，所以，人就會(huì)感覺(jué)全身乏力、無(wú)精打采。