5、按摩或熱敷。眼睛疲倦時(shí)，可以按摩眼眶骨的地方，淚腺正位于外側(cè)上方，按摩能幫助淚腺的分泌。用毛巾熱敷也有同樣的效果，大概是5分鐘，溫度應(yīng)該是臉部肌膚可以承受的限度?！　?/p>

　　6、在冷氣房里，放一杯水或一盆水生植物。這樣可在干燥的環(huán)境，增加一點(diǎn)濕度，但要常常加水，因?yàn)槔錃夥坷锼菡舭l(fā)得很快。

　　7、調(diào)整電腦螢?zāi)坏木嚯x和角度。螢?zāi)缓脱劬σ嚯x30～45公分，而且好低于眼睛視線，因?yàn)檠鲆曃災(zāi)?，?huì)增加眼球曝露的面積，讓淚液蒸發(fā)得較快。

　　8、正確的配戴隱形眼鏡。正常的配戴時(shí)間是一天8～12個(gè)小時(shí)，睡眠不足時(shí)，要減少配戴的時(shí)間。拋棄式的眼鏡，時(shí)間到了就要淘汰，因?yàn)椴馁|(zhì)會(huì)衰退，透氧率會(huì)改變，也會(huì)影響眼睛的干燥程度。

　　9、積極治療眼球表面的疾病。沙眼、慢性結(jié)膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結(jié)膜形成結(jié)疤，破壞角膜上皮細(xì)胞，也會(huì)破壞分泌淚液的細(xì)胞。因此，眼睛如果有任何問題，應(yīng)該盡快找眼科醫(yī)生治療，避免眼球細(xì)胞被破壞?！　?/p>

　　總結(jié)：眼睛是什么看美好世界的窗口，對我們有著至關(guān)重要的作用，因此我們要好好保護(hù)，要時(shí)刻做些保護(hù)眼睛的小動(dòng)作，多吃明目食品，預(yù)防眼睛干澀。