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編者按：痛風(fēng)是一種常見的關(guān)節(jié)疾病，很多時(shí)候人們都難以承受它的疼痛折磨。而且治療痛風(fēng)也不是一件容易的事情。那么日常生活中痛風(fēng)病人應(yīng)該如何護(hù)理呢？下面小編就個(gè)大家一起來看看吧！
痛風(fēng)病人的生活方式
總的原則：
1．多飲水，多排尿；
2．低嘌呤飲食；
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5．多運(yùn)動(dòng)；
4．避免精神緊張。
多飲水，多排尿
人體的尿酸大約3/4由尿液排出，1/4由汗液排出。因此，痛風(fēng)病人應(yīng)當(dāng)多排尿，一般要求尿量》200ml／天。這就要求痛風(fēng)病人適量補(bǔ)充水分。夏季汗液增多，更應(yīng)適當(dāng)增加液體補(bǔ)充。
降低酸性環(huán)境，改善尿液酸堿度當(dāng)尿液PH值為5.0時(shí)，每升尿液溶解60mg尿酸；PH值為6.0時(shí)，每升尿液溶解240mg尿酸；PH值》7.0時(shí)，則易形成鈣鹽結(jié)石，所以一般要求尿PH值在6.2-6.5。
既然尿酸不容易被酸性液體所溶解。當(dāng)尿酸值升高時(shí)，應(yīng)該關(guān)注一下尿液的PH值，如果尿PH值過低，那么，就應(yīng)該適時(shí)地控制飲食，多吃一些堿性食物。
另外，為了防止夜間尿濃縮，可在睡前適量飲水。
