·錯(cuò)誤的刷牙方式你有嗎 ·刷牙無(wú)小事清潔需要徹底 ·刷牙時(shí)流血你還要繼續(xù)刷牙嗎
·3個(gè)傷牙的壞習(xí)慣·刷牙方式看金錢觀 ·刷牙的誤區(qū) 12個(gè)錯(cuò)誤刷牙方法千萬(wàn)別犯
目錄：
編者按：很多人認(rèn)為刷牙是一種毫無(wú)技術(shù)含量的活，反正拿著牙刷把牙齒刷干凈了就行，什么力道呀、刷牙形式呀、時(shí)間控制呀都是浮云！只要每天端著個(gè)小漱口杯拿著牙刷刷幾下就行！那么正確的刷牙方法是什么呢？
六個(gè)潔牙錯(cuò)誤方法
近日微博上傳播一個(gè)“六個(gè)錯(cuò)誤刷牙常識(shí)你不可不知”的帖子，提到“有牙病需要看醫(yī)生的人越來(lái)越多，這里面有一個(gè)重要原因，就是我們從小堅(jiān)持的一些愛(ài)牙護(hù)齒的習(xí)慣，有可能是錯(cuò)的！”針對(duì)該帖子里提到的主要的“錯(cuò)誤刷牙常識(shí)”，
錯(cuò)誤1：冷水刷牙
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帖子稱，冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。
牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的佳溫度是37℃左右。
建議：刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果好，溫水刷牙對(duì)健康養(yǎng)生有益。
專家點(diǎn)評(píng)：溫水刷牙好
用溫水刷牙是對(duì)的，有些人用冷水刷牙會(huì)引起牙齒敏感、疼痛。
尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。
錯(cuò)誤2：刷牙太使勁
帖子稱，刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒。
建議：200克的力量就足夠，大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
專家點(diǎn)評(píng)：刷牙力量因人而異
刷牙時(shí)不應(yīng)用太大力氣也是正確的，并非用越大力氣才越能把牙齒刷干凈。
如果刷牙方式不對(duì)，用的力氣越大反而越易傷害牙齒。但刷牙用的力因人而異，并沒(méi)有量化的標(biāo)準(zhǔn)。
刷牙力氣不輕不重，以刷干凈牙面為宜，每人可以根據(jù)自己的情況來(lái)拿捏。
