早期老年性白內(nèi)障的按摩保健

　　老年性白內(nèi)障是由于老年人眼晶體退化，細胞代謝障礙，使晶體透明度下降，混濁，逐漸出現(xiàn)視力模糊的常見慢性眼病。中醫(yī)稱之為圓翳內(nèi)障，多因年老體衰，肝腎兩虧，精血不足或脾虛失運，精氣不能上榮于目所致。對于早期老年性白內(nèi)障，通過保健按摩可以大大延緩其病情發(fā)展過程，提高視力。

　　1.操作者用雙手中指分抹眉弓5~8遍。　　

　　2.兩手快速搓熱，迅速撫于眼部，重復(fù)4~5次，使眼部感溫?zé)崾孢m。

　　3.兩拇指彎曲，用拇指背關(guān)節(jié)處輕擦兩上眼瞼10~20次。

　　4.用拇指、食指捏揪兩眉之間印堂穴。

　　5.用手指按摩太陽穴、四白穴、睛明穴、風(fēng)池穴。

　　6.用五指捏拿脖頸。

　　7.后，兩眼向左右方向各旋轉(zhuǎn)十余次?！　?/p>

　　總結(jié)：另外有的人會認為老年人不應(yīng)該有性生活，其實老年人性生活有利于老年人夫妻感情的和諧更有利于身心健康。小編還要提醒大家的是有些老年人需暫停鍛煉或停止鍛煉。(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》、《益壽寶典》，刊號：2012年3月號，作者：李曉、張先松、，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)