男人小便間隔多長(zhǎng)適當(dāng)

　　說(shuō)到排尿，大概除了嬰幼兒，沒(méi)有人說(shuō)不會(huì)。不過(guò)，從健身防病角度看，又有幾人敢說(shuō)排尿方法科學(xué)。另外清晨的第一泡尿能看出每個(gè)人的身體健康程度！趕緊自查一下。

　　佳排尿頻率：一小時(shí)排一次健康

　　人何時(shí)排尿多久排一次沒(méi)有一定之規(guī)。習(xí)慣的做法如下：

　　尿脹了（即膀胱充盈）就入廁。不過(guò)現(xiàn)在有了說(shuō)法，如果你不想成為膀胱癌患者的話(huà)，你得記住醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的新忠告：每小時(shí)排尿一次，不管有無(wú)尿意。美國(guó)國(guó)立身體中毒研究所的專(zhuān)家為此所作的解釋是，膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的時(shí)間成正比。原來(lái)尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細(xì)胞，促發(fā)其癌變。研究人員將每小時(shí)排出的尿液和相隔2~3小時(shí)排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當(dāng)多，所以建議每小時(shí)排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險(xiǎn)。

　　巧排殘余尿：

　　尿液若排不盡，易誘發(fā)尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢，專(zhuān)家介紹幾點(diǎn)技巧：

　　解完小便后，用手指在陰囊與肛門(mén)之間的會(huì)陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對(duì)患有前列腺炎的人頗有好處。

　　勤做提肛動(dòng)作，以增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出。