你還需要知道這些：
1. 與年輕成年人相比，65歲以上的老年人更傾向于睡眠7小時(shí)以上。
2. 在睡眠少于7小時(shí)的情況下，與男性相比，女性在日常工作中更易于出現(xiàn)問(wèn)題。
3. 幾乎有一半（48%）美國(guó)人打鼾。
所以，從現(xiàn)在開始，我們需要把睡眠當(dāng)做健康的重心。這并不奢侈。
睡眠不足會(huì)影響日常的身體機(jī)能和死亡率。如果你在駕駛汽車之前沒(méi)有充足的休息，你可能會(huì)發(fā)生事故。
睡眠紊亂的人——包括失眠，睡眠窒息和腿多動(dòng)綜合癥很普遍。若你總是感覺休息不好，可以考慮讓睡眠專家?guī)椭约赫{(diào)整一下。
希望親愛的你從今天開始，能有個(gè)健康的睡眠！
