目錄：

　　第一章：飲料的功與過

　　第二章：維生素C飲料并非多多益善

　　第三章：奶茶店老板娘的秘密

　　第四章：含咖啡的飲料“淺嘗輒止”

　　編者按：飲料已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钫毡夭豢缮俚娘嬈罚悄阒里嬃弦膊⒉蝗墙】禑o害的，飲料喝多了對身體也會造成很大的影響，和下班一起去看看飲料的那些功與過吧!

　　飲料的功與過

　　雖然各種各樣的飲料能帶給我們愉悅的感受，尤其是碳酸飲料，喝起來爽口，刺激，但是好喝的飲料未必健康。

　　骨折緣是碳酸飲料惹的禍

　　陽陽的故事

　　學校操場上一場足球賽正激烈地進行著，陽陽搶到球，剛要帶球跑，不料腳下一滑，重重地摔在地上，再也起不來了，老師、同學急忙把他送到附近的醫(yī)院、經(jīng)醫(yī)生檢查后證實是小腿骨折。為什么陽陽摔了一跤就骨折了?

　　據(jù)報道，近幾年骨折患者中有不少人都酷愛喝碳酸飲料。而陽陽就是這樣，每天都離不開可樂，踢完球更是要喝個痛快。那為什么喝多了會容易骨折呢?

　　1、碳酸飲料，尤其是可樂中含有磷酸，而磷酸中的磷會和鈣相互競爭，引起鈣、磷比例失調(diào)，出現(xiàn)高磷低鈣，影響鈣的沉積。一旦鈣缺失，骨骼生長就會緩慢，就會導致骨質(zhì)疏松。如果青少年平時很少喝奶制品，又大量飲用碳酸飲料，發(fā)生骨折的幾率會大大增加。

　　2、另外，經(jīng)常大量飲用碳酸飲料，還會導致兒童多動癥、身體肥胖、牙齒病變等，所以，為了身體的正常發(fā)育，兒意應減少碳酸飲料的攝入。