應(yīng)要改正的五種不良生活習(xí)慣

　　一、高溫烹飪。

　　高溫烹制往往會(huì)引發(fā)炎癥化合物，并是致癌的因素之一。預(yù)防應(yīng)要稍低點(diǎn)的溫度來烹飪食物，并在烹飪時(shí)應(yīng)要增加水分?！　?/p>

　　二、爬坡跑健身或爬樓梯。

　　并非所有人健身方式都是有益的，尤其是爬坡跑。這往往會(huì)增加對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓力，引發(fā)軟骨損傷。建議跑步應(yīng)要在平坦的地面進(jìn)行。

　　三、聽音樂聲音過大。

　　長(zhǎng)期處于高音環(huán)境會(huì)導(dǎo)致永久性聽力喪失。在處于噪音環(huán)境中時(shí)，應(yīng)要做好聽力保護(hù)，如戴耳塞。

　　四、不正確的使用電腦姿勢(shì)。

　　當(dāng)人們?cè)谕骐娔X時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致含胸與脖頸拉傷。建議將電腦放高點(diǎn)的地方，身體坐直，十分鐘就要起來走走。

　　五、不愛戴太陽眼鏡。

　　在長(zhǎng)時(shí)間停留在光線充足的環(huán)境時(shí)，又不采取保護(hù)措施，往往會(huì)增加患白內(nèi)障、雪盲等幾率。到室外活動(dòng)時(shí)應(yīng)要戴太陽眼鏡?！?/p>

　　總結(jié)：人們?cè)诳嗫嘧非竽軌蚴沟米约荷L(zhǎng)久的秘方，殊不知，長(zhǎng)壽秘方就在我們的日常生活習(xí)慣當(dāng)中。那么，改掉不良生活習(xí)慣，擁有健康心態(tài)才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。(文章原載于《中外健康文摘》、《健康報(bào)》，作者：吳帥，刊號(hào)：2012年4月號(hào)，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)