目錄：
第一章：盤(pán)點(diǎn)日常護(hù)牙存在的誤區(qū)以及妙招
編者按：擁有一口健康靚麗的白牙，是每個(gè)人都希望的事情，那么如何實(shí)現(xiàn)這樣的愿望呢？護(hù)牙要怎么樣做？日常如何保護(hù)牙齒？下面小編給大家解答，告訴大家一些護(hù)牙的方法以及護(hù)牙的誤區(qū)，趕快去看看了解下吧。
盤(pán)點(diǎn)日常護(hù)牙存在的誤區(qū)以及妙招
不少人都知道護(hù)齒的重要性，但仍堅(jiān)持錯(cuò)誤的用牙習(xí)慣。記者采訪了北京口腔醫(yī)院綜合科主任醫(yī)師夏登勝，為大家解析正確的護(hù)牙方法與誤區(qū)。
飯后刷牙刷滿三分鐘
眾所周知，正確的刷牙方法是預(yù)防牙周病的根本途徑，與早晚各刷一次相比，夏登勝表示，正確的刷牙方法為“3·3·3制刷牙法”：每天刷牙三次、每次三分鐘并且保證牙齒三面徹底清潔。
↓點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入下一頁(yè)↓
有些人喜歡嚼口香糖清潔口腔。雖然嚼口香糖對(duì)清潔牙齒表面細(xì)菌有一定益處，但要想保持口腔健康，僅僅咀嚼口香糖是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。而且長(zhǎng)時(shí)間的咀嚼口香糖可能會(huì)對(duì)顳下頜關(guān)節(jié)造成損害，出現(xiàn)關(guān)節(jié)紊亂、彈響等問(wèn)題。
為了避免飯后食物殘?jiān)鼤?huì)粘附在牙齒，防止口腔內(nèi)細(xì)菌的滋生，每天飯后都應(yīng)該刷牙。需要強(qiáng)調(diào)的是，刷牙不能“例行公事”，刷外不刷里、刷不滿3分鐘都不能徹底清潔口腔。應(yīng)該逐一地清潔每顆牙齒，除了牙齒外側(cè)面，牙齒內(nèi)側(cè)面以及后牙咬合面都應(yīng)細(xì)致刷到位，好能連頰內(nèi)側(cè)黏膜和舌背表面也輕輕刷一下，因?yàn)樯啾仇つね泻芎竦纳嗵Γ锩娌赜写罅考?xì)菌。并且每次刷牙時(shí)長(zhǎng)保證三分鐘。
定期洗牙，利大于弊
牙齒清潔不到位，久而久之就會(huì)形成牙石。牙石是沉積在牙表面的礦化物和礦化的軟垢，由唾液或齦溝液中的鈣鹽等無(wú)機(jī)鹽逐漸沉積而成，它為牙菌斑附著、滋生提供了良好的“場(chǎng)所”，牙石本身也容易吸收更多的細(xì)菌病毒，對(duì)軟組織造成刺激，使牙齦充血、水腫，久而久之就會(huì)出現(xiàn)牙周疾病，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)，甚至脫落。
牙石形成以后，一般刷牙不能除去，只能通過(guò)專(zhuān)業(yè)口腔醫(yī)師采用超聲波洗牙清除。很多人洗完牙之后幾天會(huì)出現(xiàn)牙齒敏感、牙齦出血等癥狀，于是認(rèn)為洗牙會(huì)對(duì)牙齒造成傷害而拒絕洗牙。其實(shí)，這種觀點(diǎn)是不正確的。夏登勝指出，洗牙之后牙齒出現(xiàn)敏感癥狀，是去除牙結(jié)石后牙根部牙骨質(zhì)裸露在外，牙齒對(duì)外界刺激比較敏感造成的，患者可使用一段時(shí)間的脫敏牙膏，等牙齦重新覆蓋裸露的牙根之后，不適癥狀就會(huì)消失。
