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編者按：春季是外出踏青的好季節(jié)，淋浴在溫暖的陽光下人的心情都會大好，但是春游時有些人可要小心哦~春游吃什么好？春游注意事項有什么？
春季萬物復蘇，清明節(jié)過后氣溫更是明顯回暖，到處一派春意盎然、生機勃勃的景象，激起人們外出旅游踏青的欲望。近年來，隨著人們生活水平的日益提高，旅游已成為休閑度假的首選，老年人也紛紛走出家門，結伴外出旅游。專家指出，老年人外出旅游是好事，但是必須關注自己的身體狀況，尤其是有心臟疾患的，要警惕旅途勞頓引發(fā)心衰的可能。
疲勞加風寒致心衰發(fā)作
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筆者看過這樣一則新聞：陜西一名74歲的女性游客，參加了某旅行社組織的海南桂林9日游，一路上飛機、汽車、輪船、火車，一個景點一個景點地趕，因為行程安排得過密過累，前幾天該女士還能跟著四處參觀游覽，后幾天已經(jīng)疲勞不堪，到了任何景點都只能坐著休息，根本沒有體力再參觀了，到了回程那天在機場終于支撐不住倒下了，經(jīng)診斷為心力衰竭急性發(fā)作。
醫(yī)生分析，旅游行程安排過于緊張，導致過度疲勞，再加上早晚不能及時增加衣物受涼感冒、肺部感染，是該游客發(fā)生心力衰竭的主要原因。因此專家提醒有出游準備的老年朋友，尤其是患有心血管疾病的老年朋友，出游時一定要量力而行，根據(jù)自己的身體狀況安排行程，切不可過于疲勞，而且還要注意目前的天氣早晚還有些涼，要及時增加衣物，防止著涼感冒引發(fā)肺部感染，勿讓心力衰竭擾亂原本開心的旅游。
心衰有信號需加以注意
心力衰竭又稱作心功能不全，是由于各種疾病、過度勞累等因素致使心臟的正常功能受到損害，造成心肌的收縮能力減弱或舒張能力不充分而難以推動正常的血液循環(huán)，從而使心臟的血液輸出量減少，不能滿足機體組織代謝的需要，并由此產(chǎn)生的一系列癥狀和體征。專家指出，心衰在發(fā)生前往往有跡可循，有心臟疾患的人群出游時一旦發(fā)現(xiàn)以下五種信號，應立即停止旅游就醫(yī)診治，以防心衰發(fā)生。
一是疲乏無力，如果旅游參觀景點時總是感覺全身乏力，沒走多少路就已經(jīng)疲乏不堪，甚至連話都不愿意說，則要考慮心衰的可能，乏力是心衰的早期信號；二是出現(xiàn)頻繁的干咳、胸悶氣喘，活動或勞累后，咳嗽氣喘的癥狀加重，而且癥狀跟體位有密切關系，處于臥位時癥狀比較重，處于坐位或者立位時癥狀較輕，并且常在夜間發(fā)作，這種情況要警惕左心衰的發(fā)生；三是食欲不振，如果旅游時出現(xiàn)食欲不振的情況，除了胃腸不適外，還要考慮心衰的發(fā)生，因為右心衰會出現(xiàn)食欲不振、腹脹、惡心、嘔吐，甚至是腹疼、腹瀉的癥狀；四是尿少、浮腫，心功能減退以后，心排血量降低，全身的有效循環(huán)血量減少，腎血流不足，會導致患者24小時總尿量減少，夜間尿量相對增多，由于心衰后還會導致體循環(huán)瘀血，所以還會出現(xiàn)雙腳、雙小腿水腫的癥狀，而且勞累后會加重；五是情緒或精神異常，老年心衰的患者往往出現(xiàn)此類信號，主要表現(xiàn)為頭暈、失眠、煩躁不安、幻覺、意識不清甚至昏迷等。
