冠心病患者運(yùn)動(dòng)三原則

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是冠心病患者治療調(diào)理身體的一個(gè)不可少的部分。但是冠心病患者在運(yùn)動(dòng)的過程中應(yīng)注意一下三個(gè)原則：

　　1、好選擇有氧運(yùn)動(dòng)

　　慢跑、游泳、快走、太極拳、騎自行車等這些有氧運(yùn)動(dòng)都適合冠心病患者鍛煉時(shí)采用，這些有氧運(yùn)動(dòng)可有助冠心病患者的心、肺等器官得到有效的鍛煉，有利冠狀動(dòng)脈和心肌病變的恢復(fù)，同時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)還可以將累積在血管壁上的膽固醇疏松出去，能讓動(dòng)脈粥樣硬化的程度減輕。冠心病患者進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可使心臟的應(yīng)變能力得到提高。

　　2、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要太大

　　有冠心病的患者在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候要先從小的運(yùn)動(dòng)量開始，循序漸進(jìn)，之后再慢慢地增加運(yùn)動(dòng)量。冠心病患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要太大，40歲以上的冠心病患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候高的心率值應(yīng)保持在120次每分鐘以下，如果曾靜有心絞痛的人，鍛煉的時(shí)候高心率值應(yīng)保持在110次以下。患者如果在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生意外變化則應(yīng)及時(shí)讓醫(yī)生急救。

　　3、運(yùn)動(dòng)前做心電圖檢查

　　冠心病的患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)先做靜息時(shí)的心電圖檢查，如果是在平常經(jīng)常久坐的人，要先做做運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。如果在運(yùn)動(dòng)鍛煉的過程中出現(xiàn)身體不適癥狀應(yīng)馬上停止，想醫(yī)生求助。

　　因?yàn)楣谛牟』颊咴谏衔?到12點(diǎn)的時(shí)候非常容易會(huì)有缺血損傷和心律失常的癥狀，所以安全的運(yùn)動(dòng)的時(shí)間好是在下午。