貼士四：大汗淋漓時(shí)，千萬(wàn)不可直接吹風(fēng)
多愛(ài)運(yùn)動(dòng)的MM ，剛運(yùn)動(dòng)完，滿身大汗就會(huì)沖到空調(diào)房?jī)?nèi)，想好好地享受空調(diào)的涼風(fēng)。但是這樣做是極其有害健康的。
大汗淋漓時(shí)好不要直接吹冷風(fēng)，就好像一碗剛燒好的熱騰騰的菜，直接被放到冰箱里，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。
貼士五：讓身體有個(gè)溫度適應(yīng)的過(guò)程
緩沖帶 保護(hù)你
從空調(diào)環(huán)境中外出，好不要立刻沖到大太陽(yáng)下。這就好比把手從冰冷的水中直接放入熱的開(kāi)水中啊。想想看多可怕!正確的做法是，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，在身體逐漸適應(yīng)室外的空氣與溫度以后，再走到太陽(yáng)光下活動(dòng);若長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)，應(yīng)該到戶外活動(dòng)。也可以多多喝開(kāi)水，加速體內(nèi)新陳代謝，更可以平衡體內(nèi)的溫度調(diào)節(jié)系統(tǒng)?！ ?/p>
