12、 消除便秘。
醫(yī)生提示：孕期激素和生長中的胎兒都會對你的胃腸造成影響，因此孕婦便秘是很常見的。多吃一點高纖維的食物，如每天多吃些水果或者麥片。
媽媽偏方：我討厭麥片的味道，所以把它和我愛喝的可可奶摻起來，味道好多了。
13、 拒絕“燒心”。
醫(yī)生提示：懷孕期間消化非常緩慢，容易出現(xiàn)消化不良。尤其到了后期，由于胎兒壓迫肚子，你會感到胃灼熱(燒心)。這時注意別吃得太多，別吃辛辣食物。
媽媽偏方：吃東西的時候別喝水，飯后再喝點淡淡的茶，燒心就不那么嚴重了。
14、 防止靜脈曲張。
醫(yī)生提示：由于增大的胎兒對血管的壓力越來越大，而你需要供應的血液越來越多，加上激素讓血管肌肉松弛，孕婦很容易患有靜脈曲張。所以不要站或坐太長的時間，每天散步或游泳20分鐘。
媽媽偏方：每天早上在麥片里加一匙亞麻子，能促進血液循環(huán)?！ ?/p>
總結(jié)：有了寶寶的女人們都知道，孕期有許多不適癥狀，為準媽媽們的生活的帶來嚴重困擾。那么，緩解這些不適癥狀就勢在必行，以上小編為您盤點了一些方法趕緊來了解下吧。
