鄭欣宜從丑小鴨蛻變成型女的減肥之道

　　從小就和自己的母親肥肥有著同樣的生活方式，并且遺傳了肥肥的肥胖基因，鄭欣宜從小就是個(gè)超級(jí)小肥妹，而且胖的時(shí)候達(dá)到了二百多斤，所以常常遭受到觀眾們的冷言冷語(yǔ)。但是幾年前，堅(jiān)強(qiáng)的欣宜卻下定了減肥的決心，就此一路瘦身，終成為了現(xiàn)在出現(xiàn)在熒幕中的魅力型女，更是給很多想要減肥的姑娘樹立了一個(gè)很好的榜樣，但是更多人想知道的是，鄭欣宜到底是用什么方法成功變身的呢？

　　減肥念頭初生成

　　從前的鄭欣宜雖然很胖，但是從未失掉過(guò)對(duì)美麗的追求，每次和朋友逛街的時(shí)候，對(duì)她來(lái)說(shuō)都是很尷尬的事情，因?yàn)楹苌倌苷业阶约哼m合的衣服，而肥姐每次都會(huì)專門找人把女兒喜歡的衣服做成超大碼來(lái)滿足她的愿望，實(shí)在是用心良苦。

　　鄭欣宜笑說(shuō)，自己以前都沒(méi)有冷的概念，香港入冬的時(shí)候十分清冷，別人都穿上了厚厚的衣服，只有她穿著的十分單薄也仍不覺得有什么不適，因?yàn)樯眢w上的脂肪就像天然的棉衣一樣為她保暖。每次出門，只要稍微的運(yùn)動(dòng)一下，她已經(jīng)是汗流俠背，氣喘吁吁。而且還經(jīng)常嚷著要吃這吃那來(lái)補(bǔ)充體力。開始的時(shí)候，肥姐還為鄭欣宜很像自己而感到特別的高興甚至是驕傲，但是漸漸的發(fā)現(xiàn)，女兒的身體素質(zhì)很差，身體內(nèi)的血糖和膽固醇要比一般人高出許多，終為了鄭欣宜的身體健康和將來(lái)的成長(zhǎng)，肥姐同意幫助女兒開始瘦身。

　　一，始于節(jié)食

　　肥姐專門請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)師為鄭欣宜制定了一套特殊的減肥食譜，主要的目的就是讓飲食變得清淡。從前欣宜愛的油炸食品統(tǒng)統(tǒng)不許再碰，每餐主要以綠色蔬菜為主，每頓飯的肉類也少到不能再少。開始的時(shí)候，這種飲食方式對(duì)鄭欣宜來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直如同地獄一般，但是在肥姐的鼓勵(lì)和自身的努力下，她還是成功的度過(guò)了難受的日子，漸漸的接受了這種健康的飲食習(xí)慣。

　　二，洗澡按摩

　　除了營(yíng)養(yǎng)師，肥姐還專門請(qǐng)來(lái)美容師幫助鄭欣宜收緊身體。每天晚上泡完澡之后，鄭欣宜就會(huì)在全身涂抹專門的瘦身緊致藥膏并且搭配專業(yè)的按摩手法來(lái)幫助松垮的皮膚收緊，按摩過(guò)程中還會(huì)燃燒掉大量的脂肪，所以每次按摩完成之后，鄭欣宜都會(huì)感覺全身發(fā)熱，再次清洗藥膏之后也是折騰了將近一個(gè)小時(shí)之久。當(dāng)鄭欣宜逐漸的瘦下來(lái)之后，很多人居然驚奇的發(fā)現(xiàn)了原來(lái)她遺傳了父親鄭少秋的細(xì)長(zhǎng)臉。

　　三，專業(yè)運(yùn)動(dòng)

　　接下來(lái)重要的就是運(yùn)動(dòng)塑形了，好在鄭欣宜也是個(gè)愛動(dòng)的性格，所以運(yùn)動(dòng)對(duì)于她來(lái)說(shuō)并不像節(jié)食一樣的吃力。除了請(qǐng)健身教練教授專門的有氧減脂運(yùn)動(dòng)以外，欣宜也很喜歡游泳和逛街，而且瘦下來(lái)之后，每次去購(gòu)物對(duì)于欣宜來(lái)說(shuō)都是一種享受。