兩個小動作有助寧心安神防失眠
神經(jīng)衰弱、心煩失眠，甚至頭痛眩暈時，可抽出少許時間刮刮眉、握握拳。這兩個小動作可以按摩到攢竹與勞宮這兩個穴位，一定程度上可緩解煩躁情緒。
攢 竹穴位于眉毛內(nèi)側(cè)眉頭處，臨床上通過按摩此穴位可以治療頭痛、眉棱骨痛、目赤腫痛、目視不明、眼睛疲勞等常見疾病。學生眼保健操中有一節(jié)就是指壓按摩攢竹 穴。勞宮穴位于手掌心，握拳屈指時中指指尖處(第2、3掌骨之間，偏于第3掌骨)。按摩勞宮穴有助于清心火、安心神，臨床上用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。
采用揉擦方式按壓，每穴按壓5分鐘，每天2～3次。位于手掌心的勞宮穴，也可借助筆帽等鈍性物體進行按摩，左右手交叉進行。
穴位埋線除便秘
一般治療便秘多采用瀉劑對癥治療，雖可緩解癥狀，但容易造成患者對瀉藥的依賴和便秘進行性加重，長期服用瀉藥還可導致營養(yǎng)不良等并發(fā)癥，遠期療效并不滿意。
穴位埋線是根據(jù)針灸的原理將羊腸線埋入不同的穴位，通過羊腸線對穴位的持續(xù)弱刺激作用(相當于持續(xù)留針)，達到治療疾病的目的。對于便秘，將線埋在對癥穴位上來調(diào)理氣血，疏通腑氣以達到潤腸通便的療效。常規(guī)的針刺方法只能短時留針，不能起到持續(xù)性刺激作用，而穴位埋線方法將羊腸線埋在體內(nèi)，逐漸軟化、液化、吸收比一般針刺感應在穴位上的時間長幾十倍，可以使刺激樣感應更持久、柔和，達到長期治療的目的。并且安全，無毒副作用。
