中醫(yī)專家：不要人為地進(jìn)行干擾

　　中醫(yī)舉了個(gè)例子。這里有個(gè)病人，已經(jīng)做了兩年的卵巢護(hù)理，原以為雌激素因此上升，沒想到兩年下來不升反而降下了很多?，F(xiàn)在正在市中院吃中藥調(diào)理。

　　卵巢不同于人體其他器官，從出生起就進(jìn)入了一個(gè)不斷衰退的過程。所謂卵巢保養(yǎng)的提法就很不科學(xué)，如果卵巢護(hù)理真的有效，真的能讓卵巢壽命延長至60歲或者70歲，這就意味著女性七老八十仍有月經(jīng)，那乳腺癌、卵巢癌等疾病就會(huì)隨之而來。

　　另一些醫(yī)生認(rèn)為，判斷婦女體內(nèi)雌性激素水平是否正常，需經(jīng)過醫(yī)院專業(yè)檢測(cè)才能確定，過多的雌性激素會(huì)對(duì)女性身體產(chǎn)生副作用，容易引發(fā)腫瘤、乳腺癌等疾病。一般來說，30歲左右的女性正處于雌性激素分泌旺盛的時(shí)期，基本不需要通過藥物刺激。

　　內(nèi)分泌調(diào)節(jié)很重要的一點(diǎn)是精神因素，健康、愉快的心情是關(guān)鍵。科學(xué)的按摩方法可以調(diào)整和改善女性內(nèi)分泌，可以放松緊張的身心，就算沒有精油的作用也可能使人的內(nèi)分泌得到調(diào)節(jié)，但前提是手法正確，否則弄巧成拙?，F(xiàn)在一些美容院的按摩手法的有效性是值得懷疑的。

　　健康生活方式有利卵巢保養(yǎng)

　　卵巢功能衰退的快慢程度因人而異，除卻遺傳因素和疾病影響有關(guān)外，更重要的是與個(gè)體生活保健有密切關(guān)系。專家們認(rèn)為卵巢的保養(yǎng)重要是加強(qiáng)自身的保健。

　　首先，飲食方面要注意營養(yǎng)平衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類應(yīng)適量，同時(shí)特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充，其中適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用。

　　要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。運(yùn)動(dòng)應(yīng)該量力而行持之以恒，循序漸進(jìn)，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運(yùn)動(dòng).

　　保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運(yùn)動(dòng)。維持和諧的性生活，可增強(qiáng)對(duì)生活的信心，精神愉快，消除孤獨(dú)感，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。

　　結(jié)語：你的卵巢健康嗎?女人可要學(xué)會(huì)呵護(hù)卵巢，這樣才能為卵巢保鮮，防止卵巢早衰!