中醫(yī)專家：不要人為地進行干擾

　　中醫(yī)舉了個例子。這里有個病人，已經(jīng)做了兩年的卵巢護理，原以為雌激素因此上升，沒想到兩年下來不升反而降下了很多?，F(xiàn)在正在市中院吃中藥調(diào)理。

　　卵巢不同于人體其他器官，從出生起就進入了一個不斷衰退的過程。所謂卵巢保養(yǎng)的提法就很不科學，如果卵巢護理真的有效，真的能讓卵巢壽命延長至60歲或者70歲，這就意味著女性七老八十仍有月經(jīng)，那乳腺癌、卵巢癌等疾病就會隨之而來。

　　另一些醫(yī)生認為，判斷婦女體內(nèi)雌性激素水平是否正常，需經(jīng)過醫(yī)院專業(yè)檢測才能確定，過多的雌性激素會對女性身體產(chǎn)生副作用，容易引發(fā)腫瘤、乳腺癌等疾病。一般來說，30歲左右的女性正處于雌性激素分泌旺盛的時期，基本不需要通過藥物刺激。

　　內(nèi)分泌調(diào)節(jié)很重要的一點是精神因素，健康、愉快的心情是關鍵。科學的按摩方法可以調(diào)整和改善女性內(nèi)分泌，可以放松緊張的身心，就算沒有精油的作用也可能使人的內(nèi)分泌得到調(diào)節(jié)，但前提是手法正確，否則弄巧成拙?，F(xiàn)在一些美容院的按摩手法的有效性是值得懷疑的。

　　健康生活方式有利卵巢保養(yǎng)

　　卵巢功能衰退的快慢程度因人而異，除卻遺傳因素和疾病影響有關外，更重要的是與個體生活保健有密切關系。專家們認為卵巢的保養(yǎng)重要是加強自身的保健。

　　首先，飲食方面要注意營養(yǎng)平衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用。

　　要適當加強運動，運動有利于促進新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。運動應該量力而行持之以恒，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動.

　　保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。維持和諧的性生活，可增強對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。

　　結語：你的卵巢健康嗎?女人可要學會呵護卵巢，這樣才能為卵巢保鮮，防止卵巢早衰!