腰疼是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多種疾病的一個(gè)癥狀，人們會(huì)認(rèn)為是不是累了或者腰椎間盤突出。那么，不管怎樣我們要先解決腰疼。那么，如何緩解腰疼呢?腰疼該保持什么樣的姿勢(shì)呢?

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