補(bǔ)鈣 到兩歲就好

　　面對(duì)層出不窮的補(bǔ)鈣廣告，許多媽媽都心存疑問(wèn)：需不需要給嬰兒補(bǔ)鈣，該給孩子補(bǔ)鈣補(bǔ)到幾歲呢?

　　對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，不同的國(guó)家和地區(qū)的醫(yī)生有不同的要求。由于我國(guó)北方地區(qū)陽(yáng)光照射強(qiáng)度較弱 ，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不夠全面，所以醫(yī)生一般建議在兩歲之前給孩子補(bǔ)充一定量的鈣質(zhì)。兩歲大的寶寶已經(jīng)開(kāi)始吃各種各樣的食物，可以從中吸收各種營(yíng)養(yǎng)，其中也包括鈣?！　?/p>

　　牛奶是鈣的好來(lái)源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣，每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對(duì)鈣的需求。如果孩子不喜歡喝牛奶，喝一定量的酸奶、豆?jié){，吃豆制品可以起到一些輔助的作用。

　　有的家長(zhǎng)誤解了鈣的作用，以為單純補(bǔ)鈣就能給孩子補(bǔ)出一個(gè)健壯的身體，把鈣片作為“補(bǔ)藥”或“零食”長(zhǎng)期給孩子吃是錯(cuò)誤的。根據(jù)國(guó)外的研究表明，兒童長(zhǎng)期補(bǔ)鈣過(guò)多會(huì)使血壓偏低，增加日后患心臟病的危險(xiǎn)。眼內(nèi)房水中的鈣濃度過(guò)高，可能沉淀為晶體蛋白聚合，引起白內(nèi)障;尿液中鈣度過(guò)高，在膀胱中容易形成結(jié)石，給尿路埋下隱患。如果同時(shí)攝取較多維生素D，肝、腎等重要的生命器官都會(huì)像骨骼一樣“鈣化”，后果非常嚴(yán)重。

　　另外，體內(nèi)鈣水平升高，可能抑制腸道對(duì)鋅、鐵、銅等元素的吸收，孩子易患微量元素缺乏癥。因此，您家里的孩子是否需要補(bǔ)鈣，到底要補(bǔ)多少，還是要請(qǐng)兒科醫(yī)生指導(dǎo)，決不可濫補(bǔ)。