目錄：

　　第一章：社交恐懼怎么解決

　　第二章：害怕人多該怎么辦

　　第三章：職場社交要遠(yuǎn)離的7種心態(tài)

　　編者按：很多人都有一定程度的社交恐懼癥，嚴(yán)重者連去超市購物都會(huì)有交流恐懼，那么社交恐懼癥是什么？如何克服社交恐懼癥呢？

　　社交恐懼怎么解決

　　從醫(yī)學(xué)上分析，社交恐懼癥是一種對(duì)任何社交或公開場合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病?；颊邔?duì)于在陌生人面前或可能被別人仔細(xì)觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會(huì)引起羞辱或難堪。有些患者對(duì)參加聚會(huì)、打電話、到商店購物、或詢問人士都感到困難。在心理學(xué)上被診斷為社交焦慮失協(xié)癥（SAD），是焦慮癥的一種。此癥早起源于1985年，當(dāng)時(shí)被認(rèn)為是忽略性焦慮失協(xié)癥，經(jīng)過14年后才漸漸被重視。

　　如何判斷社交恐懼癥

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　　要如何知道自己是否患了社交恐懼癥呢？醫(yī)師指出以下三點(diǎn)來做自我檢測：

　　一、你害怕別人覺得你愚笨或擔(dān)心看起來很害羞嗎？

　　二、不愿意成為別人注意的焦點(diǎn)嗎？

　　三、會(huì)因?yàn)楹ε略趧e人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不愿意做某些事情嗎？

　　如果以上三點(diǎn)中你有其中兩點(diǎn)的情形的話，就有可能是患了社交恐懼癥;如果這些情形已經(jīng)讓你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接觸，你可能就需要接受咨詢或治療了。