目錄：

　　第一章：DIY3水果去火食譜 冰涼度一夏

　　第二章：夏日降火去熱有妙招

　　第三章：夏日降火湯 清涼一夏

　　編者按：夏季火辣辣的天氣都總讓人易上火，那么夏季吃什么去火呢？如何去火？下面小編給大家推薦一些水果降火食譜以及一些降火湯，快去看看學(xué)學(xué)做法吧。

　　DIY3水果去火食譜 冰涼度一夏

　　炎炎夏日里不愿意做飯，更不愿意吃那些熱氣騰騰的飯，反倒是一些可以生吃的蔬菜水果成為了新的寵兒。讓我們也親自動(dòng)手做一做清涼可口的美味，增添一點(diǎn)生活的情趣，當(dāng)你的愛(ài)人回家，看到桌子上擺著一碟賞新悅目的小美味會(huì)多么開(kāi)心呀。

　　鳳梨苦瓜汁

　　食譜原料：鳳梨一顆、苦瓜一條、蜂蜜少許。

　　制作方法：

　　1.鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機(jī)中。

　　2.將苦瓜表皮徹底洗凈，小心去掉當(dāng)中的籽，切塊后放入果汁機(jī)，與鳳梨同打成果汁。

　　3.果汁過(guò)濾后加入蜂蜜即可。

　　功效：清肝解毒，淡化黑色素，讓肌膚白皙亮麗！

　　健康提示：

　　炎炎夏日覺(jué)得莫名的疲倦嗎？喝杯鳳梨苦瓜汁絕對(duì)可以防止慵懶上身！神奇的是，單喝苦瓜或鳳梨汁都會(huì)令人覺(jué)得難以入口，但把這兩者混合之后，口感卻是分外的和諧哩！這里放了比平常果汁店分量更多的鳳梨，是因?yàn)樗梢韵?、分解脂肪，苦瓜的療效相信不用多說(shuō)，各位美眉們一定知道，清肝解毒、降火消暑、淡化斑點(diǎn)、讓肌膚亮麗光澤，這些和美麗息息相關(guān)的關(guān)鍵，全少不了它！