桑拿浴 健康地出汗
桑拿者,又名三溫暖或是芬蘭浴,其原理與廣東人隔水蒸魚大同小異,通過水蒸氣作為介質(zhì),要么把魚蒸熟,要么把人蒸出汗。
此種洗澡方式出自芬蘭,芬蘭詩人曾留下這樣的詩句:“桑拿是天堂的入口,也是地獄的出口。”芬蘭人把桑拿屋看作是一塊神圣的地方。他們認為桑拿的木榻下住著神靈。因此,在桑拿屋里必須像在教堂里一樣規(guī)規(guī)距距。浴者不能大聲喧嘩、打鬧和說臟話,違者要受懲罰。在戰(zhàn)爭年代,芬蘭士兵奔赴前線未挖戰(zhàn)壕,先挖戰(zhàn)地桑拿池,據(jù)說可以鼓舞士氣和斗志。芬蘭人外出旅游時,要帶上篷式桑拿房。芬蘭運動員參加國際比賽時,如果住所中沒有桑拿房,成績會多多少少受到影響。不知道現(xiàn)在全世界的桑拿房里是不是都只能使用諾基亞的手機?
中國古代洗澡出名的是楊貴妃,但她在華清池里洗的那個也不是桑拿,近幾十年桑拿傳入中國,但大眾心理上還是有抵觸情緒,總是和低級趣味聯(lián)系起來。南京作家朱文甚至專門寫了本書叫《人民到底需不需要桑拿》。
其實桑拿合理進行是一項對人體很有益的保健活動。記者近日來到了“蝴蝶泉”桑拿,這里新裝修不久,處處是溶洞和樹林的設(shè)計,很像是一個主題公園,這倒讓人想起芬蘭人早也是在野外桑拿的?,F(xiàn)在的桑拿室總是努力布置出一個自然環(huán)境,蒸于其中時就遺忘了室外面的城市。
誤區(qū)
雖是夏日,來桑拿的人依然很多,雖說人們越來越喜歡桑拿,但是誤區(qū)還很多,比如說桑拿浴可不是減肥的好辦法。盡管有人洗桑拿浴后體重可減輕不少,但失去的并不是脂肪而是水分,浴者飲水后體重仍會恢復(fù)原狀。