1：00-3：00P.M.

　　一天中，下午是我們工作效率低的時(shí)候。這是因?yàn)槿梭w的血壓及荷爾蒙分泌在下午會(huì)降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚也易出現(xiàn)細(xì)小皺紋。辦公室女性的肌膚格外容易發(fā)生脫妝、浮粉等問題。

　　這時(shí)如果想使肌膚更有生氣，可先用噴霧化妝水為肌膚增添水分，之后補(bǔ)點(diǎn)粉，你又會(huì)神采奕奕了。

　　TIPS

　　1.午餐不要吃得太飽，7分飽更有利健康。如果胃部撐滿了食物，血液就會(huì)集中到腸胃處幫助消化，大腦供氧不足，昏昏欲睡的感覺會(huì)更強(qiáng)烈，不利于集中精力進(jìn)行下午的工作。

　　2.咖啡可以提神，但不宜多喝。因?yàn)榭Х纫虿坏珪?huì)加速體內(nèi)水分的流失，而且會(huì)讓你更加的口干舌燥，一天超過5杯的話還會(huì)對身體造成不良的影響。

　　3.如果覺得臉部妝容缺乏透明感，你可以把礦泉水噴在紙巾上，再輕輕按壓到臉上，妝容會(huì)更為自然貼服。

　　4：00-8：00P.M

　　困倦的下午很快就會(huì)過去，隨著人體微循環(huán)的增強(qiáng)，血液中含氧量也逐漸提高，胰腺開始變活躍，補(bǔ)充的營養(yǎng)能夠被充分地吸收。也就是說，這個(gè)時(shí)候肌膚的吸收能力又再度開始增強(qiáng)。

　　這是適合辦公室女郎到美容院做保養(yǎng)的時(shí)間，去健身房或者去洗個(gè)桑拿也是不錯(cuò)的選擇。

　　TIPS

　　如果在下班后打算去健身的話，好在下午4點(diǎn)左右享用一頓豐盛的下午茶，吃一些能增添能量的小點(diǎn)心，這會(huì)讓你在健身房里有更好的表現(xiàn)。帶著饑腸轆轆的身體去做運(yùn)動(dòng)很容易造成運(yùn)動(dòng)傷害，一定要避免這種情況的發(fā)生。