運(yùn)動(dòng)不僅帶來(lái)健康

　　人們常說(shuō)“人的前半生用命換錢(qián)，后半生用錢(qián)買(mǎi)命”，看看城市廣場(chǎng)上跳健身操、打太極拳的大爺大媽就知道，爸媽這一輩人開(kāi)始重視健康，開(kāi)始防病于未然了。可說(shuō)到運(yùn)動(dòng)帶給老年人的絕不僅僅是健康，心理學(xué)研究表明，當(dāng)人類(lèi)運(yùn)動(dòng)并能保持心身投入時(shí)，會(huì)出現(xiàn)一種時(shí)間靜止、心無(wú)旁驁、事后會(huì)依然著迷的體驗(yàn)，而這也是幸福感受的源泉。因此，要多鼓勵(lì)父母特別是性格內(nèi)向的父母，參加體育運(yùn)動(dòng)，這樣，老人不僅鍛煉了身體，同時(shí)還可結(jié)交朋友、體驗(yàn)幸福時(shí)光。

　　在旅途中游出好心情

　　近年來(lái)，國(guó)內(nèi)“爸媽游”比較火，很多老年人加入了旅游消費(fèi)一族。而在國(guó)外。退休后的老兩口環(huán)游世界十分常見(jiàn)。有一次，我就在平遙古城碰見(jiàn)了兩位70多歲的老夫婦騎著自行車(chē)環(huán)城游覽，休閑而愜意。從此以后，我開(kāi)始每年給父母籌劃幾次外出旅行，起初是跟團(tuán)游，后來(lái)老人家覺(jué)得不過(guò)癮，乜了解了一些旅游的知識(shí)，就開(kāi)始了自由行。再后來(lái)，二老學(xué)會(huì)了上網(wǎng)，自己安排行程、訂機(jī)票、旅館，還和店家老板提前聊QQ，了解旅游目的地的衣食冷暖，讓晚年生活變得充實(shí)而有意義。旅游不僅開(kāi)拓了老年人的視野，鍛煉了身體，更能在游覽名山大川之中收獲好心情，給晚年生活帶來(lái)無(wú)限快樂(lè)。