經期吃什么好 6個中醫(yī)養(yǎng)血調經食療秘方

　　女性的月經周期很容易因為情緒或者環(huán)境變化，出現(xiàn)月經不調的現(xiàn)象，這對女性的身體會造成傷害。所以女性應時刻注意養(yǎng)血調經，下面為你推薦的6個中醫(yī)養(yǎng)血調經的食療方，希望這個會對你月經有很好的調經作用。

　　一、益母草汁粥

　　功效：滋陰，養(yǎng)血，調經，消瘀，解渴，除煩，適用于婦女月經不調、功能性子宮出血、產后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。

　　配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。

　　制作：大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

　　用法：每日2次，溫服。病愈即停，不宜久服。

　　宜忌：宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。

　　二、紅花糯米粥

　　功效：養(yǎng)血活血調經，適用于月經不調有血虛、血瘀者。

　　配料：紅花、當歸各10克，丹參15克，糯米100克。

　　制作：先煎諸藥，去渣取汁，后入米煮作粥。

　　用法：每日2次，空腹食。

　　三、益母草煮雞蛋

　　功效：補血調經，適用于月經先期有胸腹脹痛者。

　　配料：益母草30克，雞蛋2個。

　　制作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟后去殼，再煮片刻即可。

　　用法：月經前每日1次，連服數(shù)日，吃蛋飲湯。